Prihaja dan roke in trenerji pravijo, da je ta premik remix ključ do njega

Prihaja dan roke in trenerji pravijo, da je ta premik remix ključ do njega

Za nekaj vaj, ki jih je treba poskusiti, je tu vadba z devetimi gomili z bučkami, ki jo lahko naredite doma, in 15-minutno vadbo za rok za odpornost na še en zgornji del telesa, usmerjenega.