Stavim

2. Sprostite se z ingverjevim stiskanjem

Za lajšanje bolečin, ki jih povzročajo hrbtni sevi, izpadi ali modrice, lahko naredite ingverjev stisnjen. Vreči ½ skodelica svežega ingverja v 2 skodelici vroče vode za pet minut. Naj bo ingver strmo 15 minut, nato namočite krpo v tekočini in nanesite na poškodovano območje, dokler se ne ohladi. Ponovite po potrebi.

3. Namočite svoje tootsije v kopeli z ingverjevimi nogami

Kdo ne ljubi namakati nog po dolgem dnevu? Dodajanje svežega ingverja v kopel za stopalo se ne samo počuti dobro, ampak lahko pomaga ubiti bakterije in glive na koži, ki povzročajo okužbe. Lahko poskusite vsak dan za olajšanje športnikove stopala.

4. Strma vaš čaj z ingverjem, da se zamakne

Če je vaša probiotična zobna pasta preprosto ne reže v oddelku za zadihanje, ingverjev čaj je morda vaš novi Go-to. Glede na nedavno študijo, objavljeno v Časopis za kmetijsko in prehransko kemijo, 6-ggerolska spojina, ki jo najdemo v tej zlati začimbah, spodbuja encim, ki ga najdemo v slini, ki razgradi snovi, zaradi katerih vam dih smrdi.

5. Zmešajte ingverjevo čistilo za obraz

Ingver vsebuje več kot 40 antioksidantov, ki pomagajo zaščititi kožo pred staranjem. DIY SVOJE LASTNO ČISTITEV GINGERSKEGA ZDRAVLJENJE. Med, vlažilec, pomaga privabiti vlago na kožo.

6. Naredite ingverjevo olje

Ingverjevo olje lahko na telo lokalno nanesemo in ga drgnemo v kožo, da pomirimo bolečine in bolečine, prav tako pa ga lahko zaužijemo za zdravljenje prebavne motnje ali vznemirjenega želodca. Uporabljate ga lahko celo za zdravljenje zastrupitve s hrano (zelo koristno, če ste to poletje norveli na vnaprej izrezane sadje in zelenjavo!). Ingverjevo olje lahko naredite doma tako, da združite oljčno olje in sveže ingver ter ga dve uri pečete pri 150 stopinjah. Olje odcedite, da pred uporabo odstranite koščke ingverja.

7. Kuhajte pevetop ingver Potpourri

Na štedilniku lahko kuhate svež ingver, da bo vaša hiša neverjetno dišala. Izberite nekaj drugih dišečih sestavin, ki jih lahko imate pri roki, kot so vanilija, cimet, oranžna, jabolko ali klinček, da dodate lonček, da zaokrožite vonj.

8. Popijte na ingverjev smoothie

Medtem ko ste morda navajeni uživati ​​ingver v vročih jedi, lahko v svoj jutranji smoothie ležerno vržete majhen gumb ingverja, da dobite vse prednosti, ki jih raka, kardio-zdravje, ki jih ponuja Ginger. Ingver se dobro ujema z različnimi sadeži, kot so ananas, mango, banane, pomaranče in breskve. Začnite s tem receptom za ingver in mangoom smoothie--ne bo žal.

Prvotno objavljeno 5. julija 2018; Posodobljeno 10. avgusta 2018 z dodatnim poročanjem Kells McPhillips.

Če segate po ingverju, da boste zmanjšali vnetja, si oglejte te druge navade, ki jih lahko dodate v svojo rutino. In če vam bo zbolel za dnevnim odmerkom ACV.