Podvojitev telesa je morda ključnega pomena za končno prečkanje dolgočasnih nalog, podobnih plačljivih računih in čiščenje seznama opravil

Toda s podvojitvijo telesa se lahko prisotnost druge osebe dovolj koristi. Dvojna prisotnost lahko služi kot vrsta organizacijskega dražljaja. V raziskavi o belem hrupu je pravzaprav nekaj podobnega. Kahn deli, kar kaže, da lahko dodatna stimulacija, ki jo zagotavlja beli hrup v tihim okolju, dejansko izboljša osredotočenost s spodbujanjem proizvodnje dopamina.

"Morda je mogoče, da prisotnost druge osebe podobno vpliva na kemične odzive možganov, pri čemer uporablja obliko nevrološkega" vrstniškega pritiska "ali občutkov podpore, ki povečujejo proizvodnjo in osredotočenost dopamina," pravi dr. Kahn.

Različni načini za vadbo telesa, ki se podvoji, tudi če živite sami

Preden se ukvarjate s telesom, ki se podvoji z nekom drugim, je pomembno vzpostaviti nekaj osnovnih pravil. Nekateri različni slogi podvojitve telesa vključujejo tehniko "Pomo Doro", v kateri ste postavili časovnik za koščke fokusnega časa in koščki časa pogovora.

Prav tako lahko kodirate raven interakcije, ki jo želite imeti z drugo osebo v smislu, kot je rdeča luč (kar pomeni, da ne govorimo) ali zelena luč, v tem času je pogovor dobrodošel ali spodbujen.

Tudi če živite sami, se spopadate z nekom med opravljanjem dolgočasnih nalog (ali celo sodeluje pri video klicu) šteje, da se telo podvoji. Ista pravila se lahko uporabljajo na daljavo, kot bi jih IRL.