BTW, tekstura vašega blata vam lahko pove * veliko * o vašem splošnem zdravju

Pri tem grafikonu je, da predstavlja zelo pogosto lestvico, na kateri se vsi ljudje verjetno znajdejo v nekem trenutku. "Stvar, na katero je treba biti pozoren v svojem blatu, je vzorec, ki se dogaja že dalj časa," pravi Mike Hoaglin, zdravnik, zdravstveni direktor newyorške državne nujne oskrbe in izvajalec telehezije Dr. Hiša. Medtem ko je celo en boj zelo OFF, pazite na druge manj očitne teksture blata, ki lahko tudi signalizirajo nekaj, kar je povezano z vašim prebavnim sistemom, še posebej, če se zgodijo več kot enkrat ali dvakrat. "Če se redno znajdete na skrajnem koncu lestvice, je takrat čas, da začnete gledati svojo prehrano, vedenja, zdravila in se pogovarjati s ponudnikom oskrbe," Dr. Hoaglin pravi.

Kaj pomeni, ko je vaš blato preveč trden

"Tekstura blata odraža" tranzitni čas "fekalne snovi v debelem črevesu. Ko se fekalna snov premika prepočasi po črevesju, se iz blata odstrani preveč vode, zaradi česar je težko in grudasto. To je zaprtje. Zdravila, pa tudi nevrološka in psihiatrična stanja, lahko upočasnijo črevesje, zaradi česar predolgo prehajajo, "pravi dr. Hoaglin. V bistvu je zato veliko metafore, povezanih z zaprtjem, osredotočene na "ohranjanje stvari" ali "prometne zastoje"-ko imate zaprtje ali trdno blato, je pomanjkanje mazanja pogosto tisto, kar upočasni stvari navzdol.

"Neustrezen vnos vlaknin in tekočine zagotovo povzroča nepravilen urnik popin," pravi Kate Gerweck, RD, dietetičarka, specializirana za zdravje črevesja na začetku zdravja. "Prav tako je vredno preučiti, ali morda imate intoleranco za hrano ali ne, če menite, da jeste dovolj vlaknin in vsak dan pijete dovolj tekočine, vendar ne morete ostati redni."Pridobivanje bolj redne vode in vlaknin v prehrani lahko pomagate prebavnemu traktu, da ostanejo vlažni in mazani, vlaknine v blatu.

Kaj pomeni, ko je vaš blato preveč mehak ali ohlapen

"Ko vaše telo želi evakuirati nekaj, kar ste pojedli hitro kot onesnažena hrana ali strupena snov-reže prebavo kratko in pospeši čas črevesa, zato boste morda morali nenadoma uporabiti stranišče. To je driska. Ko fekalna snov ne porabi dovolj časa, da se izsuši v debelem črevesu, pride ven, voda in vse, "pravi. Dr. Robinson. "To včasih povzroča bakterije, ki se jih vaše telo želi znebiti, ali kaj je vaš sistem nestrpno."

Kakor koli že, ko se to zgodi, je pomembno, da hidrirate, ker je ohlapnejši vaš blato, več vode izgubite v postopku.

"Obstaja nekaj običajnih živil in pijač, ki lahko vplivajo. Lahko spremljate, kakšna hrana lahko povzroči ohlapen odziv blata, tako da hranite dnevnik in se posvetujete s strokovnjakom.

Kaj pomeni, če vaš blato lebdi

Tekstura in konsistenca blata nista binarni med trdo in ohlapno. Obstaja veliko drugih dejavnikov, ki jih upoštevajo tudi strokovnjaki: pomislite na barvo, vonj in plovnost. "Na primer, blat, ki plavajo, lahko označi vprašanje absorpcije," pravi dr. Hoaglin. Včasih je to lahko znak stanja, kot je celiakija, zato je najbolje, da ponudnika vprašate o takšni funkciji, če jo pogosto doživite.

Kako se lahko nastavite za uspeh zdravja črevesja

"Zdravnik mora pravilno oceniti pogosto zaprtje in drisko. Preden predpostavimo kaj ali se odločimo za diagnozo "IBS", je treba najprej izključiti druge o motnjah prebavil, "pravi dr. Hoaglin.

Tl; Dr? Pozornost na vzorce in večkratne simptome je zelo pomembna. Stray Strange Bowel Gibanje ni povzročilo, da bi sprožili alarm, vendar lahko pozornost na te podrobnosti o teksturi blata zagotovo pomagajo obveščati o svojem splošnem zdravju.