Lahko pitje * divja * voda vam pomaga ostati bolj hidriran med letom?

Ljudje imajo vse vrste kramp, da ostanejo hidrirani na letalih. Toda ali bi lahko ključ do odganjanja primera suhih ust v kabini pil "divjo" vodo?

Za razliko od surove vode-trend uživanja neobdelanega H2O, ki so nekateri biohakirji v Silicijevi dolini zelo V trenutku je voda filtrirana ali voda iz pipe, ki je bila okrepljena z mešanico mineralov (pomislite: tisti elementi, ki ste jih zapomnili na periodični mizi, kot sta cink in baker), ki bi jih našli v naravni izvirski vodi. In obstaja nekaj znanosti, ki bi nakazovala, da ima ponovna uvedba teh pozitivno in negativno zaračunanih ionov v vašo prehrano koristi za zdravje.

Med minerali, ki jih zanima, je silicijev dioge-lahko prepoznate ime iz tistih majhnih paketov gela, ki absorbira vlago, ki jih najdemo v steklenicah z dodatki. Po besedah ​​naturopatskega zdravnika

Najpomembneje je, da vsi, ki želijo ostati hidrirani na dolgem letu brez toliko potovanj v kopalnico. Prav tako lahko pomaga nositi vodo v telesu, pravi Wrightson. Toda to ne pomeni.

Oba zdravstvena predvidevata, da lahko odvečni silicijev dioksid dejansko lahko vzrok dehidracija. Torej niti ne priporoča neposrednega dopolnjevanja; prav tako Christina Vittas, MS, zdravstvena trenerka pri Parsley Health. "Naša telesa resnično potrebujejo le majhne količine," pojasnjuje. "Veliko bolj verjetno bi priporočil, da nekdo jedo kumare."(De Mello omenja tudi šparglje in zeleni fižol.)

Dodajanje nekaj rezin vodnega sadja v vaš kozarec je ena od možnosti. Čeprav Wrightson priporoča pitje z naravno mineralizirano vodo. "[Na primer lahko dobite večino mineralov in ves silicijev dioksi.

Če pa ste na cesti, bi bilo morda lažje iti na pot "Ponovno odiglovanje" Á La Amanda Kloots. Ki jo je razkrila inštruktorica iz buznega fitnesa, tako da je v steklenici dodala nekaj kapljic Sakara Life Beauty Water, ko leti. "[Vsebuje minerale silicijevega dioksida, vrtnice in 72 sledov, da bo vaša voda" močnejša "[tako, da hidrirate svoje telo na celični ravni, namesto da bi pitje odstranili vodo," pravi soustanoviteljica Sakara Whitney Tingle. "[To je] način, kako remineralizirati svoj H2O."

Kljub temu, da se odločite za napolnitev svoje zaloge, je ena stvar, s katero se zdi, da se vsi profesionalci strinjajo, je, da ena najboljših stvari, ki jih lahko naredite med potovanjem (in na splošno), postane BFF s svojo steklenico z vodo. Vse, kar se odločite, da ga napolnite, je odvisno od vas.

Potrebujete več potovalnih nasvetov od wellness profesionalcev? Ugotovite, kateri izdelek Kayla Itines prisega na leteh. Plus, Candice Kumai ima tudi nekaj morilskih embalažnih rec.