Ali lahko vadba poslabša tesnobo?

To ne pomeni. To samo pomeni, da če ste nagnjeni k tesnobi. Na splošno dr. Gilliland pravi, da je za večino ljudi zmerna vadba pozitivna stvar. Če pa se počutite res tesnobno, morda nekaj preprostega, kot je premišljen sprehod ali hitro ozemljitev, je boljša stava.

Zmeden, ali ste pod stresom ali zaskrbljeni? Tukaj je opisano, kako povedati razliko. In če se spopadate s socialno tesnobo, so tukaj nasveti, kako jo premagati.