Sprememba moje definicije hrane za zajtrk je popolnoma nadgradila mojo rutino zdrave prehrane
Sprememba, kako razmišljam o zajtrku. Zjutraj sem bil bolje osredotočen, ker, šoker, uživanje zajtrka pomeni, da nisem lačen. Seveda, piščančje prsi so precej meh, ne glede na čas dneva. Toda zjutraj me obarvanje vitkih beljakovin pomaga, da sem polna do kosila, zato imam več pozorni prigrizki, namesto da bi končal zdrobljen sir iz torbe pred mojim hladilnikom ob 11:45 a.m. Pomagalo mi je tudi, da jem več zelenjave; Prej, ko sem izdeloval ovseno kašo ali jajca, res ne bi vključil zelenjave. Zdaj moji zajtrki običajno vsebujejo nekaj obrokov zelenjave. In to je zagotovo prehranska zmaga.
Slaba stran je, da se nobena od teh stvari ne združuje posebej s kavo (bistveno a.m. pijača). Ampak, kot je bilo ustanovljeno z zdrobljeno anekdoto sira, sem pošast, tako da samo pretečem skozi čudno seznanjanje okusa.
Obstaja toliko okusnih možnosti hrane, ki se odprejo, ko razširite obzorja za zajtrk onkraj jajc, ovsene kaše, slanine in drugih "hrane za zajtrk."Zamrznjene mesne kroglice trgovca Joea takoj po jutranjem spin? Seveda, zakaj hudiča ne. Riž cvetače mešamo od noči prej? Prodano. Vse je vaše za jemanje, ne glede na to, ali je 6 a.m. ali 6 p.m.
Tukaj, ode za špagete (ki bi naredila odlično hrano za zajtrk, samo rekel). Ali so ogljikovi hidrati res tako slabi za zdravje možganov?
