V bistvu je Crawford dokaz, da vadbe ni treba biti zapleteno. Ne glede na to, ali želite odskočiti na trampolinu ali s svojim bestiejem udariti po stezah, boste zagotovo dobili srčni utrip in delite nekaj smeha v postopku.
To bi morali storiti tekači pred in po vadbi. Ali pa, če ste radovedni, je točno takrat, ko bi morali jesti po vadbi.