Razred AKCIJA TRX MAX pri Equinoxu
Ta visokoenergetska vadba je tradicionalni intervalni vadbeni razred, ki vključuje sistem suspenzije TRX. (Pomislite na trening v dvojnem postrežbi steroidov.)
In v razredu Scotta Katzensteina z Uber Talent se boste res naučili, kako uporabljati TRX-in drugače se nikoli ne prenehati premikati.
Vadba je sestavljena iz treh postaj (ena od teh postaj uporablja TRX) s štirimi vajami na vsaki. Vsaka vaja je opravljena le eno minuto. Toda FYI: Na polovici naše prve postaje smo kapljali z znojem.
Katzenstein je neverjetno kreativen-uporablja uteži, kettlebells in talne diske na načine, ki jih ne bi mogli videti. (Burpees z viprjem!) Nekatere vaje so bile sprva zapletene, vendar so me njegovo nenehno preganjanje in navdušenje motiviralo.
To je še posebej veljalo na postaji TRX, kjer se zdi, da je Katzenstein popravil obliko vseh, in večkrat smo ponovili dve težki potezi, da bi jih "vrtali v naš mišični spomin."
Cilj razreda je naučiti ljudi, kako sami uporabljati TRX, pojasnjuje Katzenstein. »Z zatiranjem enega ali dveh potez na razred lahko sistem dodate v običajne vadbe brez tveganja za poškodbe.”No, vzeli bomo še nekaj lekcij, preden bomo leteli solo. -Rosa Levitan
Za koga je: Boot Camp Junkies, tisti, ki se želijo naučiti uporabljati TRX, ljudi, ki želijo hkrati dodati mišice in kuriti maščobe ter si prizadevajo za osebne trenerje.
Rezervirajte ali preskočite: Rezervirajte!
Equinox, več lokacij, www.enakonočje.com
