Skupnost, povezava in ljubezensko gorivo Sanya Richards-Ross v tej novi fazi svojega življenja

Sanya Richards-Ross je šef na progi in zunaj njega. Ona je okrašena proga in terenska sprinter-she ima štiri olimpijske zlate medalje-in zdaj je to upokojena, je komentatorka za NBC Sports, podjetnik in ustanoviteljica mamine, voditeljica Nike Ultra Sound Podcast in mama. V najnovejši epizodi "Glowing Live With Latham", serije Instagram v živo, ki jo je gostil Latham Thomas, ustanovitelj Mame Glow Kompleksnosti materinstva.

Ko se kot komentatorka na progi in deluje kot mentor za nešteto športnikov, Richards-Ross pravi, da se "počuti resnično blagoslovljeno", da ima te priložnosti. "Od nekdaj sem ljubil šport proge in terena-toliko mi je dala," pravi. "In veste, na žalost za vse nas kot športnike, je kratko okno. Veste, da boste elitni le 10, 15 let, če imate srečo, in tako, da lahko še naprej prispevate k mojemu športu na ta način, pomeni svet zame."Uživa v pripovedovanju zgodb, poleg tega, da oboževalcem nudi vpogled v ne le, kako športniki izvajajo, ampak kako se počutijo.

• Latham Thomas, strokovnjak za wellness, Doula in ustanoviteljica Mame Glow

In ko ne pokriva proge in terena, lahko ujamete Richards-Ross Building Mamminate, skupnost, osredotočena na podporo črne matere med njuno potjo materinstva. "Maminacija se je uresničila in resnično je bila rojena, saj se je upokojila iz športa in razumela pomen skupnosti in podpore," pravi. "Spoznal sem, da veliko mamic trpi zaradi tega, kar je videti kot izolacija in depresija, čeprav imate tam drug človek z vami. In zato sem želel biti zelo natančen pri zagotavljanju prostora, ljubeče skupnosti, posebej za črne mame, ker se velikokrat počutim zapuščeno."In čeprav se maminacija osredotoča na črno materinstvo, ni izključno samo za črne matere:" Vsi so dobrodošli, "pravi Richards-Ross.

Ko gre za lastne poti za materinstvo, Richards-Ross pravi, da je bil "popolnoma lep", vendar je imel svoje izzive. "Mislila sem, da je 400 težko, a biti mama-Okay," pravi v smehu. "Postati mama me je popolnoma spremenila. Mislim, da je biti športnik ena najbolj sebičnih stvari, ki jih lahko naredite, ker je vedno za vas ... in potem postaneš mama in je nasprotno. Vse je v tem drugem človeku in kako ga podpiram in biti tam zanj."

In ob tem se je njene samooskrbe drastično spremenile, ko je prešla iz tega, da je eden največjih 400 m tekačev na svetu do mame. "Nisem se zavedala, koliko samooskrbe je bilo samo naravno vključeno v to, da je športnik-mislim, da vsak dan masaže, počitek, voda, najboljša hrana," pravi. "Torej sem jemal kot najboljšo skrb zase in ko sem postala mama, kot je vse, kar je šlo na zadnji gorilnik."

Da bi se izognila izčrpanosti, pogosto samo preverja, da bo lahko napolnila svojo skodelico nazaj in lahko svojo energijo vlila v svojo družino in sina. "Zdaj je videti precej drugače ... časi so veliko krajši," pravi Richards-Ross in dodaja, da preproste stvari, kot so kopanje, branje knjige in odhod na sprehod.

"Definitivno se prijavljam sama s seboj, še posebej, ko se počutim, kot da nekako izgorem in zažgem svečo na obeh koncih," pravi. "Vem, kako zahtevno je, da si skrbiš za mamo in nekoga, ki podpira njihovo skupnost, vendar je to nujno, da to stori.

Očitno je, da je Richards-Ross našla svoj namen s proge. Kaj jo ohranja žareče? Skupnost, povezava in ljubezen. Oglejte si celoten intervju spodaj:

Oh živjo! Izgledate kot nekdo, ki obožuje brezplačne vadbe, popuste za kultne blagovne znamke Wellness in ekskluzivno dobro+dobra vsebina. Prijavite se za Well+, našo spletno skupnost Wellness Insiders in takoj odklenite nagrade.