Bi mi lahko posebna aktivna oblačila dala boljšo državo? Skozi gibe sem postavil novo linijo za popravljanje

Luksurske kolčne gamaše (128 USD) so izdelane s podobno vrsto horizontalne napetosti, ki popravlja držo. V tem primeru je visok pas izdelan iz treh slojev tkanine, zasnovan tudi za prerazporeditev teže na zadnje telo. "Pas pasu zgladi trebušne mišice in jih potegne nazaj," pravi dr. Liu, če ugotavlja, da ta posturalna prilagoditev zmanjšuje pritisk na spodnjo hrbtenico.

Potem ko sem vse to slišal, me je vsekakor zaintrigiralo? Če želite izvedeti, sem na test postavil IFGFIT -ov nedrček in luksuzne gamaše.

Tukaj se je zgodilo, ko sem poskusil popraviti aktivno oblačilo ..

Pričakoval sem, da bodo nedrček in gamaše videti nekako medicinsko, vendar so me presenetile njihov dvignjeni dizajn in super mehke tkanine. Iskreno, če ne bi vedel bolje, bi si mislil, da so iz Bandierja ali Carbon38.

Ko sem jih oblekel, sem opazil, da sta obe oblačili nekoliko tesno partikularno okoli luknje za roke modrčka, a dr. Liu mi je rekel, da je najbolje naročiti velikost navzdol, saj se bodo sčasoma rahlo raztegnile. Takoj bi lahko rekel, da stojim drugače. Moja ramena, običajno zaokrožena naprej, da delajo v računalniku ves dan, so se resnično počutila, kot da se valjajo naprej in navzdol. Prav tako sem lahko začutil, da se je v spodnjem delu hrbta veliko manj potopilo kot običajno, zahvaljujoč se pasu gamašev.

Moj prvi testni tek je bil razred kickboxing. Resnično ne morem reči, da sem v dihanju ali vzdržljivosti opazil razliko, kot dr. Liu je rekel, da bi lahko, vendar sem se počutil, kot da je bila moja oblika veliko boljša kot običajno, še posebej med visokimi udarci. Modrček in gamaše so moje telo držali v svojem idealnem položaju skozi vsak pogon, ki se ukvarja z udarcem, potapljanjem in kolena, in dobil sem občutek, da je bila moja vadba močnejša kot rezultat.

Zaenkrat, tako dobro. Ampak res imam občutek, kaj bi lahko moja obleka naredila med drugim eksperimentom, vadbo za vadbo zgornjega dela telesa. Lahko sem dvignil nekoliko večjo težo kot ponavadi, predvsem zato, ker me je napetost v zadnjem delu nedrčka in pasu gamaše nenehno spominjala, naj se vključim v svoje mišice jedra in zadaj. To je po oblikovanju, pravi dr. Liu. "Mešanica različnih tkanin vse prebuja vašo kožo in spodbuja propriocepcijo," pravi. (Proprioception je zavedanje, kako se vaše telo premika.) Bilo je res subtilno, vendar sem razred končal brez kakršne koli bolečine v hrbtu, ki jih včasih doživim po delovanju rok in abs.

Če imam eno pritožbo, je to, da so bile tesne roke in pasu za nedrčke med določenimi potezami naravnost neprijetne. (Upognjene vrste in v-sit, gledam te.) Toda, kot smo že omenili, tkanine naj bi se malo sprostile z obrabo, in ni bilo tako hudo, da ga nisem mogel počakati. Pravzaprav se zdaj počutim pozitivno golo, ko delam v čem drugem-in tudi veliko bolj počasnega.

Še dve stvari, ki vam lahko dajo boljšo držo, poleg aktivnih oblačil: raztezanje pazdus.