Odvijte stres in se sprostite v nekaj sekundah s tem okusnim, brezalkoholnim zeliščnim koktajlom
Iščete možnost Mocktail, ki ni samo sok in seltzer? Poskusite ta recept za pijačo Kava, da se sprostite po stresnem dnevu.
Leto 2020 si bo za vedno zapomnil večina, ki ga je doživela kot močno stresen čas (če rečem najmanj absolutno). Ker je kriogensko zamrznjen, dokler ni vse konec, za nobenega od nas ni možnost, naslednja najboljša stvar prepogosto prihaja iz vozička. Medtem ko z zmernostjo ni nič narobe, se Američani nanjo naslanjajo bolj kot kdajkoli prej in vsi bi lahko imeli še nekaj drugih mehanizmov za obvladovanje stresa v našem kompletu orodja. Na zadnji epizodi Rastlinski osnovi, Naša najljubša zeliščarska in celostna zdravstvena trenerka Rachelle Robinett ponuja alternativo veliko boljšo za naše dobro počutje: staromodno brez pijače (kaj še?) Rastline.
Strokovnjaki v tem članku
- Rachelle Robinett, registrirana zeliščarka, vzgojiteljica in ustanoviteljica Supernatural
Robinett's Mocktail črpa navdih iz klasičnih koktajlov, oranžne, češnje in grenčice okusa, vendar nadomešča alkohol s kavo, zeliščem, ki se tradicionalno uporablja za svoje sproščujoče lastnosti. "To je moja pot," pravi Robinett, ki ugotavlja, da vsak dan uživa v zeliščnih mokah.
Kava, pravi Robinett, že tisočletne leta uporabljajo domači ljudje Južno Tihega otoka kot socialni maziva in/ali fizični relaksant, ki vam ne bo poslabšala uma. (Pred kratkim ga je začel sprejemati u.S. potrošniki wellness.) "Glede na sev kave, ki ga imate, je morda bolj evforično ali bolj sproščujoče," pravi. "Toda na splošno je to nekaj, kar spodbuja proizvodnjo GABA v možganih, in Gaba je nevrotransmiter, ki nam pomaga pri sprostitvi."
Kava vam ni treba posebej uporabljati ali pa se postavite tako dodatno, kot to počne Robinett pri tem, da pripravite ta tekoči zeliščni ekstrakt, aka tinkture, lahko preprosto mešamo z penečo vodo, da ustvarite zdravo alternativo za koktajle. Pri izbiri zelišča, ki ga želite uporabiti, Robinett priporoča, da razmislite o načinu uporabe alkohola-sprostite telo, pomirimo um, kulinarično izkušnjo, druženje itd. In nato poiščite zelišča, ki služijo podobnim funkcijam. "Vse različne načine, kako uporabljamo mazivo [alkohol], lahko nadomestimo z zelišči, ki počnejo isto," pojasnjuje.
Barva me spreobrnila, še posebej glede na to, da je staromodna, tako da je moja najljubša pijača. Oglejte si video, da ukradete Robinettov recept za vašo naslednjo večerjo na prostem, veselo uro in/še posebej Twitter Doomscroll. Na zdravje!
Oh živjo! Izgledate kot nekdo, ki obožuje brezplačne vadbe, popuste za kultne blagovne znamke Wellness in ekskluzivno dobro+dobra vsebina. Prijavite se za Well+, našo spletno skupnost Wellness Insiders in takoj odklenite nagrade.
