Ukvarjanje s PCOS? Pijte to

Ostajanje hidriranega je nekaj, za kar vam je bilo rečeno, da je steber dobrega počutja vse življenje-od vašega (vklopljeno, čeprav ji verjetno nikoli ne bi si ga priznali) mati nešteto zdravstvenih člankov (kašelj). Še posebej pa je nujno, če imate opravka s PCOS (aka sindrom policističnih jajčnikov).

Približno ena od desetih se ukvarja s hormonskim stanjem, kar pomeni, da imate morda ciste na jajčnikih, težavah z neplodnostjo in drugih zdravstvenih težav, kot so neuravnoteženi hormoni. To vključuje žensko zdravstveno specialistko Nicole Granato, ki je izvedela, da to, kar zaužije, močno vpliva na njen boj s stanjem.

"To, kar sem resnično opazila po diagnozi, je, da lahko toliko vaših simptomov resnično obvladamo z zdravo osnovo," pravi. Zlasti je Granato spoznal, da je pitje dovolj pravih tekočin vplivalo na sposobnost njenega telesa, da deluje v najboljšem primeru.

"Mi smo predvsem voda, tako da, če v sebi nimate dovolj tekočine, vse prizadene."

"Hidracija vodi nazaj do vsega v korenu vašega telesa," pojasnjuje. "Smo predvsem voda, tako da če v sebi nimate dovolj tekočine, vse prizadene tkive do sposobnosti telesa, da se bori proti boleznim in pravilno prebavi. Brez ustrezne hidracije je vaše telo bolj dovzetno za napad z virusi."

Najboljše stvari za pitje? Poleg vode seveda (OG in najbolj temeljna oblika hidratacije) je vse v tem, kar ohranja stvari, ki tečejo v vašem telesu-ki vključuje določene čaje in kis, ki lahko pomagajo razbiti ciste ali bakterije, ki se v notranjosti zadržujejo, pravi Granato. "Tako lahko vaše telo prinese bistvena hranila, kar je bistveno za hormonska neravnovesja in PCOS," pravi.

In tako noro, kot se sliši, zdravstveni specialist vztraja, da imajo nekatere ženske celo videl Njihove ciste zapustijo telo. "To se lahko zgodi naravno s pitjem zdravljenja in močnih rastlin," doda. Še en zmagovalni primer za tisto, kar je v naravi.

Tukaj je 5 pijač, ki jih je treba doseči, če imate opravka s PCOS.

1. Voda aloe

Če se zdi, da je voda aloe Water Times 10, to je zato, ker je zdravilna rastlina v bistvu. "Aloe globoko hidrira in nudi dodatno mazanje v telesu, da pomaga podpreti odstranjevanje kopičenja kemikalij," pravi Granato. "Ker se večina strupenosti, ki jo zaužijete."

Aloe je znana tudi po svojih antibakterijskih lastnostih, ki pomaga očistiti prebavni trakt (in če imate PCOS, to želite). "Aloe je res super, da vzamemo zjutraj," pravi Granato. "Po prebujanju s hitrosti gre skozi vaš sistem kot nekakšno čiščenje, ko začnete dan."

2. Čaj z malinovim listom

Da, sadni čaj je okusen, vendar včasih prihaja z dodatnim povečanjem zdravja. "Čaj z malinovim listom je odličen za izboljšanje plodnosti," pravi Granato (študije jo podpirajo na to). Pitje tega močnega zelišča je dobro za čiščenje zastojev na območju ženskih organov, kar je ključno. "Osredotoča se na jajčnike in maternico, kar je pomembno s PCOS, poskušate razbiti kakršno koli stagnacijo na tem območju, zato ta čaj pomaga pri tem."

3. jabolčni kis

Ta Tart Multitasker časti Wellness Gurus zaradi svojih alkalizirajočih moči, ki uravnoteži pH vašega telesa (med številnimi drugimi sposobnostmi, ki so vredni LinkedIn). Ni presenečenje, da je tudi bistvena pijača za hormonska neravnovesja. "V alkalnem okolju bolezni ne more preživeti-tako s PCOS, izboljšanje prebave z jabolčnim kisom poskrbi. "Pravzaprav bodo počasi začeli manjši."Čeprav še ni študij, ki bi to podkrepile, veliko zagovornikov homeopatskih zdravil prisega na njegove zmogljivosti-samo pijte ga razredčene v vodi, ne v obliki strele (kot je ta urednik, ki je za en teden pil ACV, se je naučil na težki način ).

4. Klorofilna voda

"Klorofil je v bistvu kri v rastlinah," razlaga Granato. "Ima veliko železa, magnezija in vitaminov, ki pomagajo pri gradnji vaše krvi in ​​jo oksigenirajo, tako da je bolj čist."Priporoča, da dodajte eno žlico v skodelico vode-presenetljivo preprosto je, da si privoščite burno zeleno pijačo zase.

5. Čaj kamilice

MVP pomirjujočega sveta pijač ne samo da vam pomaga umiriti živce, ampak tudi zavrne raven tesnobe, ki jo doživljajo sistemi v vašem telesu. "Kamilica je za živčni sistem res neverjetna in ohranja mirno," pravi Granato. "To je pomembno pri PCOS-u, ker gre za tako čustveno vprašanje-čustva lahko prevzamejo dogajanje v telesu in povzročijo škodo v vašem imunskem sistemu. Torej ta čaj pomaga vse to sprostiti."

Pijače so močne na toliko načinov-tu je 6 čajev za pitje za sijočo kožo. In ta adaptogen Superherb zagotavlja kožo, lase, in Spolno-pogodbena korist.