Dragi trenerji danes, bila sem najslabša oseba v razredu vadbe!

Če se torej osredotočite nase in na to, kaj lahko storite (namesto tega, česar ne morete storiti, ali kaj počnejo drugi), boste pustili, da se ta občutek primerjave stopi. "Razred SLT bi moral biti vedno o tebi in tvojem megaformerju, tako kot je joga razred o tebi in tvoji preprogi," pravi Jenny. "Vadbe so prav tako spodbudne, kot so fizično, zato je nič prostora, da se vaš um sprehodi, še posebej, če se sprehodi na kraj dvoma ali kritike."Ko začnete razmišljati o stvareh, kot so:" Jaz sem najslabši v razredu, "" Tako sem neusklajen "ali" Vedno sem korak za vsemi drugimi, "poskusite in odnehajte to čim prej. "Ne pozabite, da gre za napredek in da so vsi ljudje, za katere menite, da so boljši od vas v razredu, nekoč tako čutili," pravi Jenny.

Drug način gledanja na to je, da je vaše potovanje rasti. "Običajno je na drugi strani tega strahu [o izstopanju iz območja udobja] čudovito poglavje osebne rasti," pravi Bennett. "Moj nasvet osebi je, da ne obupajte. Ključna je doslednost in pripravljenost za treniranje."In BTW-Trainers ne razvrstijo ljudi po najboljšem in najslabšem. "Kot inštruktor ni nič bolj navdihujočega in motivacijskega kot opazovati napredek prvega razreda nekoga v njihovem 100. razredu, ker vidite njihovo pot in njihov napredek, in to je tisto, za kar gre," pravi Jenny. "To počnete za vas, zato ne dovolite ti Pojdi na to."

Um je zelo močna stvar-to lahko ustvari ali prekine vašo vadbo. Ko se vam zdi, da se borite v fitnes razredu, samo poskusite in spremenite to miselnost-in vaše telo (in um) bo v procesu postalo močnejše.

Btw, vedno bi lahko delali vadbe, da bi se znojili. In to je dogovor o tem, ali so spremenjene vaje še vedno učinkovite.