Zakaj je udarjanje gumba Unlow je zakonito dejanje samooskrbe

Minaa določa dve rešitvi za spopadanje z ljudmi, ki vas sprožijo na socialnem. Lahko se obrnete do njih, da poskusite ljubosumje spremeniti v priložnost ali sodelovanje. Če pa se ne ukvarjate s to idejo, pravi, da jih preprosto ne spremlja. "Nisi dolžan nikomur slediti," pravi. "Mislim, da je zelo pomembno usmeriti to energijo in reči, V redu, če se tako počutim, kaj bom storil s tem občutkom?"Po računih, ki povzročajo fomo.

Z drugimi besedami, utišanje ljudi, ki vas zrušijo, namerno ali ne, je dejansko samooskrbo-in to je praksa, ki bi jo morali nikoli počuti se slabo.

Ali tehtane odeje dejansko pomagajo pri nočni tesnobi? Tu je razsodba. Ena stvar pločevinka da se počutite bolje. (Ja, res.)