Razstrupljanje mojega doma je spremenilo moje zdravje-tu so 4 razlogi, da bi morali poskusiti tudi

Guru Health. Preberite nadaljevanje, če želite videti, kaj želi vodnjak+dober član sveta, da veste o svoji strupeni izpostavljenosti.

Že od malih nog sem naredil vse, za kar sem mislil, da bi lahko naredil zdravo: dobro sem jedel in veliko telovadil, in moja teža je bila vedno na nizkem koncu običajnega območja.

Pa vendar sem se vedno počutil slabo. Trpel sem zaradi nizke in nestabilne energije, pri 10 letih sem razvil prezgodnjo puberteto (to je bilo takrat res mlado), imel zelo napačne in boleče menstruacije, moja čustva pa so sledila isti hlapni poti! In kljub temu, da jem veliko zelenjave, sem trpel zaradi hudega nelagodja v trebuhu in prebavnih vprašanjih.

Nikoli nisem telovadil manj in ne spim dovolj. Pa vendar se še nikoli nisem počutil bolje. Ključna sprememba? Vdrla sem svojo strupeno izpostavljenost.

Sprejel sem to stanje obstoječega, kot je moje normalno, ko razmišljam, da mora biti z mano nekaj narobe. Danes so kot mati treh razmeroma mladih deklet, s polnim delovnim časom zunaj doma, mnogi deli mojega življenja manj zdravi: nikoli nisem telovadil manj in ne spim dovolj. Pa vendar se še nikoli nisem počutil bolje. Ključna sprememba? Vdrla sem svojo strupeno izpostavljenost.

Evo, zakaj sem to storil, in 4 razlogi za domači detoks bi lahko izboljšali tudi vaše zdravje.

Resnica o strupenih izpostavljenosti

Od druge svetovne vojne je bilo v ameriško trgovino vnesenih več kot 84.000 kemikalij. Te kemikalije se v naših domovih prikazujejo kot koristni izdelki potrošnikov, kot so čistilni ali lepotni izdelki, pohištvo, preproge, sveče, lonci in ponve in drugo. Vendar kemikalije v naših gospodinjskih izdelkih ne ostanejo v svojih zabojnikih. Sčasoma jih sproščajo in kontaminirajo okolico, kot so naša voda, hrana, notranji zrak, prah in telesa.

Pravzaprav je bilo v naših telesih odkrite na stotine industrijskih kemikalij, vključno s kemikalijami, ki se uporabljajo v embalaži s hrano, pesticidi, oblačilih in tekstilu. Ta nakopičena kemična obremenitev je znana kot naše telo telesa.

Nekatere kemikalije ne biološko razgradijo, zato bodo desetletja ostali na našem planetu- celo stoletja- in potujejo po svetu z vetrom, vodo, potrošniškimi izdelki, dnom naših čevljev in naše mednarodne oskrbe s hrano. Pravzaprav na svetu ni prebivalstva, ki bi bila oproščena telesnega bremena industrijskih kemikalij: med seboj so povezani z našo globalno kemično proizvodnjo in uporabo.

Zato vaš "dom" ni samo vaš nepremičninski dom, ampak tudi vaše telo in ta planet. To je tudi eden najbolj prepričljivih argumentov za zmanjšanje izpostavljenosti toksinom. Tu so še štiri.

1. Na stotine kemikalij lahko moti vaše hormone

Hormoni so vključeni v številne biološke procese, podobne rasti, razvoju, presnovi, spanju, popravilu, obnovi, razstrupljanju in staranju. In na stotine kemikalij, ki se uporabljajo v naših gospodinjskih izdelkih, lahko prekinejo način delovanja. Imenujejo se endokrini motilci (EDC).

2. Drobni odmerki EDC imajo lahko močne učinke

Pri odmerkih, ki so približno padec v olimpijskem bazenu, lahko EDC motijo ​​vaše endokrine, reproduktivne, presnovne in nevrološke sisteme-ki lahko privedejo do neplodnosti, motenj ščitnice, debelosti, imunskih motenj in še več. Podobno strupene izpostavljenosti, ki jih ta drobna lahko ovira vašo biologijo: razvoj dojenčka, pubertete in menopavze.

3. Obstaja neznan učinek koktajla

Kemikalije, ki se lahko štejejo za varne, so lahko škodljive, če jih pomešamo z drugimi. V domu in znotraj telesa se ves čas pojavljajo nenamerne mešanice in jih niso popolnoma razumljeni. Toda tisto, kar raziskovalci odkrijejo, nas poziva, naj vdrejo našo strupeno izpostavljenost. Na primer, klor, običajna gospodinjska sponka, lahko ustvari strupene hlape v kombinaciji z amoniakom, ki ga najdemo v straniščih (urinu), in nekaj čistilcev za steklo. Možne nenamerne mešanice v vašem domu in telesu so neskončne.

4. Razstrupljanje vašega doma lahko poveča vašo prehrano in cilje vadbe

Zdaj gledam na strupene izpostavljenosti, vsaj tako pomembne kot prehrana in vadba. Majhne prilagoditve vas lahko vodijo k povišani energiji, telesu, v katerem se počutite odlično, bolj jasno in žarečo kožo, izboljšan spanec, manj tesnobe, boljše razpoloženje in nižja tveganja za vsa zdravstvena vprašanja in bolezni. Predhodne študije kažejo, da bi lahko izboljšalo našo presnovo, skladiščenje maščob, plodnost, duševno zdravje, tveganja za endometriozo in različne raka ter še veliko več.

Učinkovit detoks je maraton in ne sprint. Zato se osredotočite na majhne popravke, ki jih ne motite! Potencialne koristi, osebne in kot družba, so neizmerne.

Sophia Gushee je iskana strokovnjakinja za toksične izpostavljenosti, avtorica A do Z-Toxinga in ustanoviteljica praktičnega netoksičnega življenja, multimedijskega podjetja, ki proizvaja podcaste in inkubira akademijo D-Tox, spletni portal, ki bo naredil praktično praktično netoksično življenje preprosto in dostopno.

O čem bi morala pisati Sophia? Pošljite svoja vprašanja in [email protected].