Ali delujejo korektorji? Podiatri nam povedo resnico-in kdaj jo obleči
Kratek odgovor je pritrdilen. Toda ali res delujejo in še pomembneje, če ga nosite? Govorili smo z več podiatri, da bi izvedeli.
Kaj so korektorji Bunion?
Po mnenju podiatra in nožnega kirurga Yolanda Ragland, DPM, ustanovitelj in izvršni direktor Fix Your Feet: "Korektor Bunion je naprava ali aparat za sprednji del stopala ali sprednjega stopala, ki se uporablja za preusmeritev velikega nožnega prsta dolge kosti, ki so povezane z njim. Delujejo tako, da se ohranijo, da se ne naslonijo proti drugemu prstu, ki je sosednji."Obstaja peščica orodij, ki jih ljudje uporabljajo za popravljanje bunionov na tem seznamu, videli boste nekaj najboljših ločevalcev, drobtin in stražarjev.
Ali bo korektor buniona učinkovit za vas, je odvisno od resnosti vaše bunine in kakšne vrste bolečine imate. »Obstajata dve vrsti bolečine. Ena je bolečina v sklepih, druga pa bolečina, "pravi Patrick McEneaney, DPM, podiatrist in izvršni direktor strokovnjakov za severni Illinois Foot & Ankle. »Bolečine v udarcih so običajno, ko se drgnite ob stran nožnega nožnega. Če imate bolečino, ki se začne znotraj sklepa, je običajno to znak, da se začnejo škoda hrustanca in to je Ko me bolj skrbi."Če doživljate slednje, je morda najbolje, da se z zaupanja vrednim podiatrom pogovorite o tem, ali je operacija najboljša možnost za vas.
Prav tako boste želeli imeti v mislih, da korektorji Bunion veljajo za začasno popravek. Po mnenju Nelya Lobkova, DPM, podiatrik s certifikatom, je v koraku stopala: "" Bunion Correctors "je napačen, ker dejansko ne morejo" popraviti "ali" popraviti "Bunion. Kljub temu pa korektorji Bunion ustvarijo začasno preusmeritev prvega metatarsofalangealnega sklepa tako. Prerazporeditev pomaga pri bolečini in vnetjih, povezanih z deformacijami buniona. [Oni] raztegnejo tudi tetivo med velikim prstom in drugim metatarzalnim."
Čeprav ti ne morejo ozdraviti vaše bunine, lahko ti korektorji Bunion zagotovijo začasno lajšanje bolečin in pomagajo zmanjšati vnetje.
Najboljši korektorji
Najboljši ločevalci prstov, ki jih priporočajo podiatri
Ti sepatorji na nogah prihajajo s priporočilom dr. Lobkova in delujejo tako, da velik nožni prst držijo naravnost in stran od drugega nožnega nožnega. Izdelani so tudi iz gelnega materiala, ki ga dr. Lobkova priporoča pri nakupu ločevalcev na nogah. Za razliko od plastike se ne bodo drgnili in dražili kože. Medtem ko sam ne bodo ščitili, dr. Lobkova običajno priporoča proti korektorjem, ki pokrivajo bunije, saj je koža, ki jo prekriva, lahko precej občutljiva.
Še več, lahko jih nosimo s čevlji. Upoštevajte samo, da je več recenzentov Amazona omenilo, da morajo nositi nogavice, da bodo ločevalniki na nogah na mestu in preprečili neželeno trenje, ko ga uporabljajo s obutvijo. Kot bonus boste prejeli paket 12 za nekaj manj kot 15 dolarjev.
Prednosti:
- Prihaja s priporočilom dr. Lobkova
- Lahko nosimo s čevlji ali brez njih
Slabosti:
- Ne bo varoval samega Buniona
- Več recenzentov pravi, da ga morajo nositi z nogavicami, da ga ohranijo
Najboljši nosljivi sepatorji
Tako kot prejšnja možnost so tudi ti zgornji ločevalci izdelani iz gelskega materiala in so zasnovani tako, da vaš velik nožni prst držite naravnost in stran od drugega nožnega prsta. Razlika je v tem, da ima prstan iz istega materiala, ki ga lahko nosite okoli drugega prsta, da zagotovite, da ostane na mestu. Lahko ga nosite s čevlji ali brez njih, na voljo pa je v različnih barvah, ki jim pomagajo videti diskretno, ko jih nosijo z različnimi stili čevljev.
Pomembno je opozoriti, da to ne bo zaščitilo samega sebe, kar, kot že omenjeno, ni nujno slaba stvar, toda ko jih nosite s čevlji, lahko doživite trenje.
Prednosti:
- Za večkratno uporabo
- Lahko nosimo s čevlji ali brez njih
Slabosti:
- Ne bo varoval samega Buniona
- Po mnenju nekaterih recenzentov se lahko oddalji od daljše uporabe
Najboljši nabor ločevalcev na nogah
Ti ločevalci prstov iz Vivesole imajo dr. Lobkova znamka odobritve. Set ima dva para-en par ločevalcev, da raztegneta prste in razbremenite pritisk in drug par, ki ohranja prste v poravnavi. Vsi so narejeni iz silikonskega gela, ki zagotavlja udobno količino blazine in preprečuje draženje pred daljšimi obdobji obrabe. Kompromis je, da prihajajo v večji velikosti, kar pomeni, da jih ne morete nositi s čevlji. Vendar je to majhna cena za plačilo olajšave, ki vam jo lahko ponudijo po dolgem dnevu.
Prednosti:
- Ohranja prste v poravnavi in lajša bolečino
- Prodano v dveh različnih parih, ki ustrezajo različnim preferencam
Con:
- Ni mogoče nositi s čevlji
Najboljši bunion
Prvotno 30 USD, zdaj 27 USD
Če ne želite nositi ločevalcev prstov, lahko razmislite o nošenju bunion. Ta možnost iz Caretras odlikuje enostavne velkrorne trakove, ki ustrezajo večini velikosti stopala, privežete okoli stopala in velikega nožnega prsta, da se ne bi obrnil navznoter proti drugemu prstu s kovinskim palico, ki je zaprta v bombažni material. Po mnenju podiatra in nožnega kirurga Brada Schaefferja, DPM, iz Central Park Sole: „[Bunion Splints] držite nožni prst v naravnem položaju in ločite prste, še posebej, če se velik nožni prst dotakne drugega nožnega prsta."
Čeprav lahko začasno pomaga ublažiti bolečino, ki je povezana z neskladnostjo, dr. Ragland omenja, da korektorji buniona s togimi strukturami običajno niso idealni za premikanje. Poleg tega njegova večja velikost morda ni primerna za nošenje s čevlji. Zaradi tega se boste morda želeli zanašati na to sorto, ko ste v mirovanju.
Prednosti:
- Nastavljivo tako, da ustreza večini velikosti stopala
- Zagotavlja dodatno podporo za poravnavo prstov
Slabosti:
- Material je morda preveč trden za premikanje
- Ni mogoče nositi s čevlji
Najboljši kineziološki trak za vsakodnevno obrabo
Po besedah dr. Lobkova, vrsta korektorja buniona, ki ga uporabljate. Vendar pa med različnimi možnostmi, ki so na voljo, raje uporablja kineziološki trak-in uporablja to metodo za aplikacijo. Ta en palčna možnost iz kinezije je ena od možnosti, ki jo priporoča. "Lahko se tuširate in spite s [na stopalu, ne da bi skrbeli, da bi odrezali obtok ali macerirali (navlažili) kožo pred okluzivnim razdražljivostjo," pravi. "Uporaba [kineziološkega] trak deluje tako, da preusmeri neskladno pridružitev in stisne boleče tkivo, ki nad bunionom" Bump ".'”Možnost je narejena iz lateksa in hipoalergenskega bombaža, naenkrat pa jo lahko nosite 3 do 5 dni. Lahko ga nosite tudi s čevlji.
Prednosti:
- Hrani prste v poravnavi
- Stisne bunine
- Lahko nosite do 5 dni naenkrat
- Primerno za nošenje s čevlji
Con:
- Nekateri ljudje bodo morda ugotovili, da je uporaba zamudna
Najboljši kineziološki trak za kompresijo z bunionom
Prvotno 18 USD, zdaj 11 USD
Ta dva palčni kineziološki trak ima tudi priporočilo DR. Lobkova, ki pravi, da je idealna za tiste, ki si želijo dodatnega stiskanja za bunion, ki posledično lahko olajša bolečino in obdrži vnetje sklepov. Zaradi tega je idealno za tiste, ki so dolgo na nogah naenkrat. Tako kot prejšnja možnost je narejena iz lateksa in hipoalergenskega bombaža in ga lahko nosite med tuširanjem in spanjem, 3 do 5 dni naenkrat.
Prednosti:
- Hrani prste v poravnavi
- Stisne bunine
- Lahko nosite do 5 dni naenkrat
- Primerno za nošenje s čevlji
Con:
- Nekateri ljudje bodo morda ugotovili, da je uporaba zamudna
Najboljši ščitnik
Ti bunion stražarji ne samo zagotavljajo vašemu udarcu z udobno zaščito, še posebej pri nošenju čevljev, ampak tudi držijo prste v poravnavi, kar preprečuje, da bi se velik nožni prst vrtel navznoter proti drugemu prstu. Večinoma pa: "pomagajo pri bolečem drgnjenju, ki je povezano z bunionskimi udarci," pravi dr. Schaeffer. Ta možnost se prilega vašemu velikemu prstu in jim omogoča, da ostanejo v celotni obrabi, in so dovolj primerni za nošenje z večino čevljev
Vendar je pomembno upoštevati, da te ne bodo primerne za tiste z žemljivi. Kot je omenil dr. Lobkova, koža, ki je nad izboklinam, je lahko občutljiva in se boste običajno izognili dodatnemu pritisku, da se izognete okvari kože.
Prednosti:
- Iz silikona
- Zdrsne čez velik nožni prst, da ostane na mestu
- Narejena tako, da ustreza večini čevljev
Con:
- Ni idealen za posebej občutljive bunije
Najboljši bunijski rokav
Če želite preprečiti draženje, ki prihaja z nogami, ki se drgnejo ob čevlje, ta bunion rokav iz Alayne ustreza računu. Dr. Schaeffer pravi, da bunionski rokavi delujejo podobno kot ščitniki, ki pomagajo ublažiti in preprečiti boleče drgnjenje, ki pogosto prihaja z bunioni. Ta možnost je narejena iz gradiva za silikon-A, ki po mnenju podiatra s certificiranim odborom Evan A. Vieira, DPM, FACFAS pri napredni podiatriji, ponuja tesno, a ne zoprno prileganje, ki lahko začasno lajša bolečine, povezane. Poleg tega ima rokav silikonsko gelno blazinico, ki nudi udobno zaščito Bunion Bump pri nošenju čevljev.
Tako kot prejšnja možnost, tudi to običajno ni idealno za tiste z občutljivimi Bunioni.
Prednosti:
- Tesno, a ne zoprnosti
- Ima silikonsko blazinico za zaščito Buniona
- Primerno za nošenje s čevlji
Con:
- Po mnenju nekaterih recenzentov je lahko neprijetno, če ga nosite za daljše obdobje
Najboljši podplati za podporo Bunion
Prvotno 13 USD, zdaj 10 USD
Poleg korektorjev Bunion boste morda želeli razmisliti o podplatih. "Če stabilizirate stopalo, ki predstavlja peto in loke z vložki ali podplati čevljev, izklopite pritisk s sprednjega dela stopala in zato odstranite pritisk iz Buniona," pravi dr. Schaeffer. Z manjšim pritiskom na Bunion lahko pomaga ublažiti bolečino ali vsaj preprečiti, da bi jo poslabšali. Priporoča te dr. Scholl -ove podplate, ki jih osebno uporablja, saj zagotavljajo idealno količino stabilnosti in podpore.
Prednosti:
- Odstranjuje neželen pritisk od Bunionov
- Lahko nosite z obutvijo
Slabosti:
- Ni zasnovan tako, da bi bil prste v poravnavi
- Omejene možnosti velikosti
Ali delujejo korektorji?
Da in ne. McEneaney za bolečine v Bump pravi, da lahko korektor buniona, kot je ta najbolje prodajani izdelek (27 dolarjev) iz Amazona, pomaga ponuditi nekaj olajšanja. Ponovno ne bo mogel popraviti vaše bunije, vendar je morda učinkovit pri zmanjšanju nekaj rdečice in vnetja, ki povzročajo bolečino na površini izbokline.
Poleg tega je tudi nekaj, kot je Bunion Shield (13 USD), koristno, če želite pomagati zmanjšati bolečine. Ščitniki Bunion so mehki silikonski geli, ki jih postavite čez svoj velik nožni prst, da prepreči štrleča kost."To niso korektorji, vendar so to več ščitnikov ali ščitnikov," dr. McEneaney pravi. »Te so lahko zelo koristne ljudem, ker če imate čevelj, kjer dobite nekaj trenja, lahko delujejo kot vmesnik, da preprečite to trenje."
Ne glede na to, kateri izdelek za podporo Bunion, ki ga uporabljate, "so odlični, ko jih nosijo po bolečem dnevu, dolge, stresne vadbe ali za iztegnjenje tega območja in vam olajšajo," pravi dr. Schaeffer.
Kdo naj nosi korektor buniona in kdaj ga morate nositi?
Ni nujno, da trda ali hitra pravila, ko gre za nošenje korektorja buniona ali zapiha (druga možnost zdravljenja simptomov). Odvisno od stanja vaše bunije, ki ga lahko nosite ali ne.
"Kdor ima dobro paleto gibanja in brez zelo trdega sklepa, se ponavadi zdi, da je vrobe in korektorje udobno," pravi Jackie Sutera, DPM, podiatrist, ki je povezana s čevlji Vionic. »Ljudje s hudimi, trdnimi ali artritičnimi sklepi nimajo prilagodljivosti in običajno imajo nelagodje, da bi poskušali izriniti sklep iz svojega trenutnega položaja."
Hkrati si je treba zapomniti, da imajo korektorji Bunion omejitve in so v najboljšem primeru začasni popravki za nelagodje in boleče simptome. "Odvisno od omejitev naprave, vključno s tem, da nekatere naprave niso strukturirane za nošenje v čevljih, jih med hojo morda ne bo mogoče uporabiti in jim je lahko neprijetno, kar povzroči, da je Bunion bolj boleč," pravi dr. Ragland. Tudi izkušnja vseh je drugačna. Zato je najbolje, da obvladate svoja pričakovanja, ko gre za olajšanje uporabe teh vrst izdelkov.
"Pomislite na očala, ki vam pomagajo, da vidite, ko jih nosite, vendar ne popravite in ne ozdravite slabega vida," dr. Pravi Sutera. »[Bunion Correctors] so naprave, ki lahko, ko jih nosite, zmanjšajo nekaj obremenitve. Ne trenirajo, ne popravljajo ali obrnejo pogojev, kot so Bunions, vendar pogosto lahko nudijo olajšanje, ko jih nosite in vam pomagajo zmanjšati nekaj bolečine."
Oh živjo! Videti je kot nekdo, ki obožuje brezplačne vadbe, popuste za vrhunske blagovne znamke Wellness in ekskluzivno dobro+dobra vsebina. Prijavite se za Well+, našo spletno skupnost Wellness Insiders in takoj odklenite nagrade.
