Okrevanje motnje prehranjevanja ni linearno besedo o zmanjšanju škode
Harris deli, da lahko ti potencialni posegi vključujejo čakanje 15 minut, če se kdo želi očistiti. Ali če nekdo želi omejiti hrano, bi lahko poskusil dodati majhno prigrizek, podobno jabolku, da bi imel obrok, namesto da bi imel ničesar. Morreale pravi, da lahko prakse zmanjšanja škode vključujejo tudi namerno vadbo manj pogosto ali zmanjšati dolžino vadbe. Lahko vključuje cilj uporabe lestvice manj pogosto (ali sploh ne) ali si prizadevanje za čiščenje manjkrat na teden.
Če naredite te korake, se lahko slišijo enostavno, vendar niso brez napora (ali brezpredmetni). "Včasih prakse zmanjšanja škode zvenijo preprosto, vendar so njihovi dolgoročni učinki lahko globoki," dodaja Morreale. »Za nekoga, ki trpi, še zdaleč niso preprosti-pogumni so."
Zakaj je zmanjšanje škode tako koristno (tudi če se zdi drugače)
Ko imate radi nekoga, ki se prehranjuje v motnji prehranjevanja, je lahko ideja, da se sploh ukvarja s tem vedenjem. Ali jih ne bi smeli popolnoma ustaviti, še posebej, če so tako nevarni?
Medtem ko se zmanjšanje škode lahko zdi strašljivo, so koristi obsežnejše, kot se nekateri lahko zavedajo. Študija leta 2020 v Ameriški časopis za bioetiko Trdijo zmanjšanje škode lahko pomaga ljudem s hudo in trajno anoreksijo nervozo (Sean), za katere je manj verjetno, da bodo v celoti okrevali (vendar še vedno potrebujejo pomoč). Z dostojanstvom, empatijo in spoštovanjem je ravnanje z ljudmi ključnega pomena in je lahko koristna pot do okrevanja. Tu je več razlogov za izvajanje praks zmanjšanja škode:
Zmanjšanje škode gradi zaupanje med terapevtom in stranko
Morreale pojasnjuje, da lahko predlaganje zmanjšanja škode pomaga bolnikom, da se počutijo manj presojene, varnejše in bolj zaupajo svojemu terapevtu, kar gradi smiselno zavezništvo. Prav tako priznava, da so stranke strokovnjaki za sebe, pravi, in pomaga izravnati enake pogoje, v katerih se stranka počuti kot enako.
"Močno terapevtsko zavezništvo je polno sočutja in odgovornosti," pravi. "Te so temeljne v relacijskem delu, ki je model v moji praksi, ki je bil vedno znova dokazan za spodbujanje najboljših rezultatov."
Preprečuje razmišljanje vse ali nič
Ko se ukvarjate z vedenjem ED ali zdrsnete v okrevanje-kar je običajno, da se iz njega izvlečete. "Z dolgoročnimi izzivi, kot so vedenje motenj hranjenja, je v okrevanju lahko enostavno, kar lahko privede do razmišljanja ali nič," dr. Harris pojasnjuje. Dala je ta primer: "Že sem se zasukala, tako da bi lahko še naprej jedla."
Model zmanjšanja škode pomaga ljudem, da se tej miselnosti lažje izognejo. "Zmanjšanje škode ponuja srednjo pot, kar ljudem olajša, da se po zamiku" vrnejo na vagon "," dr. Harris pravi. »Zmanjšanje škode tudi zmanjšuje sramoto in je pristop, ki se mnogim zdi lažji kot abstinenca."
Srečuje ljudi, kjer so
Veliko ljudi v ED okrevanju noče izboljšati. Zmanjšanje škode je v bistvu način za kompromis in napredek. "Zmanjšanje škode poskuša spoznati ljudi, kjer so, medtem ko jim pomagajo izzivati in se sčasoma opomorejo od svojih motenj," pravi Morreale. "Posameznike preprečuje višjo raven oskrbe" (za katere se je izkazalo, da so travmatizirajoči), "in jim omogoča, da se naučijo ozdraviti od svoje motnje, medtem ko živijo svoje vsakdanje življenje."
Morreale pravi, da je veliko ljudi z motnjami hranjenja doživelo travme in izgubo, v kateri potrebujejo vse "zmage", ki jih zmanjšanje škode daje prostor. »Te zmage se prenašajo v odpornost in zrnja, ki sta ključni pri okrevanju motnje hranjenja."
Na splošno Morreale ta model vidi kot sestavni del okrevanja. »Zmanjšanje škode, z moje perspektive-tako terapevta kot tudi preživeli motnje hranjenja-je smiselno."
Oh živjo! Videti je kot nekdo, ki obožuje brezplačne vadbe, popuste za vrhunske blagovne znamke wellnessa in ekskluzivno dobro+dobra vsebina. Prijavite se za dobro+, naša spletna skupnost insajdov wellness in takoj odklenete nagrade.
