Elitni športniki imajo zelo nizke srčne utripe, vendar to še ne pomeni, da morate streljati za 40 bpm

Spodnja vrstica: Medtem ko je majhen srčni utrip pomemben del sestavljanke, ki predstavlja vaše splošno počutje, ni pravi severno od vaših telovadnic. Namesto tega Berkeley Wellness priporoča, da spremljate svoj "okrevalni srčni utrip" ali kako hitro vam srčni utrip pade po napadih naporne aktivnosti. Če lahko vaša cena v minuti pade 20 utripov, je to dober znak, da so se vse vaše serije HIIT tekalne steze izplačale.

Kaj se je zgodilo, ko se je en urednik in vadbeni bojevnik nehal tehtati. Poleg tega, zakaj bi morda želeli razmišljati o vadbi v smislu potiskanja in vlečenja.