Nestrpnost vadbe nima nobene zveze z vašo kondicijo ali motivacijo za vadbo. Kako veste, če ga imate?

"Oseba je lahko motivirana za vadbo, vendar njihovo telo ne more doseči trenutka," pravi.

Kakšni so simptomi?

Razlog, da nekateri to stanje zmedejo s pomanjkanjem kondicije."Namreč se bodo ljudje počutili vijugane in utrujene, ko začnejo telovaditi. Mnogi doživljajo tudi krče in bolečine mišic. Ti odzivi jim otežujejo vzdrževanje vadbe na udoben ali obvladljiv način.

Kateri so najpogostejši vzroki?

Obstajajo različni osnovni vzroki za to stanje. Dr. Zwibel pravi, da sta dva pogosta srčno popuščanje in kronična obstruktivna pljučna bolezen (KOPB). Lahko je tudi simptom, povezan s sindromom kronične utrujenosti ali lonci. Vendar nekaterih vzrokov na tej točki sploh ni mogoče prepoznati ali popolnoma razumeti

"Obstajajo raziskave, ki povezujejo dolgo kovid-19 z nestrpnostjo vadbe, tudi po simptomih, ki se odpravljajo iz akutnega Covid-19," deli dr. Zwibel. „Mehanizem za to ostaja nejasen, vendar je lahko povezan s težavami s pljuči ali srcem."

Dr poleg dolgotrajnih posledic Covida. Zwibel pravi, da lahko to povzroči tudi množica drugih dihalnih razmer, kot sta astma in KOPB.

»V celotnem telesu je potrebna kri, bogata s kisikom, da ohrani vse telesne funkcije. Dihalni pogoji lahko negativno vplivajo na oksigenirano kri, "pravi. Medtem lahko določeni srčni pogoji pomenijo, da oksigenirana kri ne doseže tkiv, kjer je potrebna.

Dobra novica: Na srečo ne bodo vsi s tovrstnimi pogoji nujno trpeli zaradi nestrpnosti. Ne glede na to, ali ste prizadeti, je pogosto odvisno od vrste in resnosti vašega zdravstvenega problema, vaše kondicije, preden postanete zboleli, in kako dobro upravljate z vašim stanjem.

Ali lahko še vedno delate z nestrpnostjo vadbe?

Morda se sliši, kot da bi se morali ljudje, ki imajo nestrpnost vadbe, izogibati vadbi za vsako ceno, vendar dr. Zwibel pravi, da je to nepotrebna previdnost-in tudi v večini primerov kontraproduktivna.

»Ti pločevinka in bi moral Vadba, z enim velikim opozorilom: programe vadbe je treba prilagoditi razlogi, da ima oseba nestrpnost, "pravi. »Ni pristopa za vse, ki ustreza vsem. Zato je ključnega pomena, da poiščete nasvet kvalificiranega zdravstvenega delavca."

Ponudnik mora natančno spremljati, kako se vaše telo odziva na dejavnost, in ponuditi ciljno usmerjeno raven fizičnih napor, ki vam jih lahko sledite, pravi dr. Zwibel. »Pokazalo se je, da izboljšuje nestrpnost do vadbe in pomaga izboljšati kakovost življenja."