Počutite se, kot da ne delate dovolj, da končate podnebno krizo? Tukaj je opisano, kako se spoprijeti z ekološkim krivdom

1. Poznajo svoje negativne ogljike

"Premaknite ravnovesje med podnebnim aktivizmom in poskusom biti popolni, je vse v tem, da veste, kakšni so vaši veliki ogljikovi negativi-naj bo to kot posameznik, družina ali na vašem delu," pravi Barbato.

To pomeni, da preučite preproste in učinkovite spremembe v vaši dnevni rutini, ki zmanjšujejo vaš ogljični odtis in ustvarite največji vpliv na okolje. Meso lahko izrežete iz vaše prehrane dva dni na teden, kolesarjenje ali javni prevoz na delo, namesto da bi se vozili.

Barbato pravi, da vas lahko cilj spremlja-in vam lahko pomaga prepoznati, koliko že počnete. "Če moramo za polovico zmanjšati emisije ogljika na svetu, potem bi bil dober način, da se tega približamo. Če ste popolnoma nespametni glede velikosti vašega ogljikovega odtisa, vam lahko kalkulator WWF pomaga.

2. Objema nelagodje

Če se zrežete z zrezkom, lahko poskusite tudi zatiči občutke krivde. Ampak, pravi dr. Tzotzoli, ki ne pomaga niti vam niti planetu. "Z zatiranjem nelagodja na koncu damo več moči za svoja čustva in posledično nas to vodi k negativnim mislim in nekoristnim vedenjskim odločitvam," pravi.

Namesto da bi odrinili te občutke krivde, dr. Tzotzoli predlaga, da se nagibajo vanje. "Biti radoveden, zakaj se tako počutimo. Z drugimi besedami, ko se malo čustveno kopate, je lahko ekološka krivda dobra stvar, tako da vam pomaga razjasniti svoje cilje naprej.

3. Ustvarite trajnostno rutino

Podnebni aktivizem ni vse "veliko ali pojdi domov" in ne, ni vam treba popolnoma prenoviti svojega življenjskega sloga, da bi imeli vpliv. Po mnenju obeh strokovnjakov lahko mikro-habit resnično spremeni.

Pravzaprav celo na videz nepomembna dejanja, kot je utripanje luči v vašem domu in zagotavljanje, da vaše naprave ne ostanejo v pripravljenosti.

Naredite miselno zapisovanje nekaterih načinov, kako že podpirate podnebni vzrok, in poiščite načine, kako lahko naredite več. Barbato navaja plastiko za enkratno uporabo, dneve brez mesa in mleka ter najema ali popravila oblačila kot majhne načine, kako lahko razrežete emisije ogljika.

Nato delite, kaj počnete. Barbato pravi, da je skupna raba okoljskih dosežkov z drugimi eden najboljših načinov za Nix Eco-Cuilt. "To je opomnik, da delaš veliko več, kot si misliš," ugotavlja.

4. Naredite prostor za neuspeh

Ne glede na to, kako ste zavezani, da boste vplivali na spremembe, boste v nekem trenutku "zdrsnili". Popolnost je preprosto nemogoča. Rezanje nekaj ohlapnosti je lahko neverjetno osvobojeno.

"Dovoljenje za nekaj spremenljivosti v vašem načrtu je pomembno, ko ne morete slediti," dr. Tzotzoli pravi. »Dajte si prilagodljivost, da zamudite dejanje, vendar se kmalu po tem, ko se vrnete, ne boste sram, in v celoti opustili cilj."

Ne pozabite na to: napredek ni vedno linearni. To je doslednost, zato nadaljujte.

5. Izmerite svoj napredek

Nastavite cilj in označite svoje dosežke, ko se približate temu, da ga dosežete. "Pomembno je določiti posebna merila za merjenje vašega napredka," pravi dr. Tzotzoli, "ker vam to lahko pomaga, da se počutite navdušeni in uživate v občutku dosežka, ko sledite svojemu načrtu."

Bolj ko izpolnjujete ta merila, bolj intrinzično motivirani se boste počutili, da boste nadaljevali svoja prizadevanja, kar bo posledično ohranilo te občutke okolju. Začnite z majhnim ciljem, kot je hoja ali avtomobile, da delate enkrat ali dvakrat na teden, ali hranite vrečke za večkratno uporabo v prtljažniku avtomobila, ki jih boste uporabili pri nakupovanju, in se nato nagradite, ko ga dosežete.

Ne glede na to, ali ste zavezani podnebni aktivist ali nekdo, ki šele začne razumeti trajnost, je enostavno obsediti vsako izbiro, ko ne prepoznate napredka, ki ga že dosežete. Če pa ste tako daleč v zgodbo, vas očitno skrbi za planet-tako da ne dovolite, da vas okolje ne ustavi pri ukrepanju.