Občutek resne utrujenosti v video klepetu? Verjetno lahko krivite 'prisotnost odsotnosti'

Zoom, pravi, nas lahko odstrani od teh fizičnih znakov in nas pusti, da čutimo pomanjkanje povezave. Toda oborožen z ustreznimi orodji in nasveti, dr. Richardson pravi, da se lahko na primer poberete na razpoloženje drugih, ne da bi opazili, da so njihove oči rdeče ali so videti utrujene. Spodaj ponuja šest načinov za izboljšanje pri video klepetalnih izzivih, ki jih spodbuja prisotnost odsotnosti.

6 načinov, kako se prebiti prisotnost odsotnosti in se dejansko povezati na video klici

1. Na začetku vsakega klica se prijavite pri vsaki osebi

Dr. Richardson pravi, da vedno začne video sestanke, tako da vsi uvrščajo energijo na lestvici od enega do petih (ena je najslabša, pet je najboljših). "Če imate to prijavo, vam omogoča, da začutite njihovo energijo. Če nekdo reče: "jaz sem dva", sem všeč "Oh! To čutim."Torej zdaj čutim to energijo in čutim tisto povezavo, ki bi jo običajno izpolnil med resničnim sestankom," pravi.

Na zoomu s prijatelji je to trenutek, da si ranljiv in deliš, če se počutiš osamljenega, zunaj dotika ali hudega, tudi precej vesel. In posledično je trenutek, da poslušate, kako so vaši prijatelji, da jih lahko najučinkoviteje podpirate.

2. Predhodno krožite dnevni red sestanka

Spet, dr. Richardson pravi, da gre za to, da upoštevamo energijo ljudi. Če vaši sodelavci vedo, za kakšen del srečanja morajo biti v celoti prisotni, se lahko osredotočijo na ta trenutek in se sprostijo v okoliškem času. Tako je stres v šolskem slogu "Kdaj me bo poklical?"Ne obstaja. "Ne bomo mogli biti pozorni ali angažirani skozi celoten klic, ker obstaja samo preveč motenj. Vnaprej se lahko pripravimo na sestanke zooma in vedeti, kam moramo osredotočiti na svojo energijo, tako pomembna, "pravi dr. Richardson.

Torej vas ne bo postalo slabilnik, če se morate čustveno odjaviti med predstavitvijo finančnih držav vašega podjetja, ki se vam ne zdi neposredno; to pomeni, da se zavedate, kaj je najbolje za vaše duševno zdravje.

3. Naj bodo "nemutski trenutki" bistveni

Če utišate mikrofon, ko čez vikend delate veliko skupino s prijatelji, nehajte biti tako vljudni! Dr. Richardson pravi, da je hrup v ozadju del ambienta in bo celotna interakcija počutila bolj resnično. Če en prijatelj zdaj ostane pri svojih najemninah, na primer, boste morda lahko uživali v kakšnih posebej zanimivih dogajanjih v ozadju, zato si tudi sami naredite uslugo in prilagodite.

"Če poskušate zgraditi skupnost in želite ohraniti ljudi, so določene trenutke, ko je gumb za utišanje vseh izklopljenih vseh."-Richardson

Enako je z video klici za delo: če ste se kdaj znašli na video sestanku, ki je bil sestavljen iz nekaj ljudi na osebju, ki govori 95 odstotkov časa, veste, da se ne počuti odlično. "Če poskušate zgraditi skupnost in želite ohraniti ljudi, so določene trenutke, ko je gumb za utišanje vseh izklopljenih vseh. Samo dovolite ljudem, da se odpravijo s scenarije, se pogovarjajo, se prijavijo in vidijo, kako gredo stvari, "pravi. Tokrat se lahko uvrstite v svoj urnik srečanja (glej nasvet dva) kot oddih srednjega zora ali na hitro bazo na dotik na koncu.

4. Uporabite Zoolovo funkcijo klepeta do ... no, veste

Med sestanki, ki so večji in manj osredotočeni, Richardson pravi, da bi se morali vsi zrušiti, da bi na Zoom zrušili funkcijo "klepeta", ki se nanašajo na cilj, in se vprašati, kaj se dogaja. "Omogočanje, da bo klepet zgradil občutek skupnosti in odvzel nekaj togosti sestankov zooma," pravi Richardson.

Enaka logika velja za sejo Jackbox v vaši ekipi. Če igrate zelo tekmovalno igro fibbage, pojdite v funkcijo klepeta in prosite ljudi, naj se razlijejo, kako poteka delo in kako se na splošno počutijo na splošno. V tej situaciji je večopravilnost.

5. naj bo zelo čisto, da ste glej drugi ljudje

"Nekateri mediji imajo večjo socialno prisotnost [ki človeku omogočajo učinkovitejšo projektiranje], kot je video, zdaj pa razumemo, da je pomembno tudi, da je to pomembno tudi biti videl. Družbena prisotnost gre v obe smeri, "pravi doktorica psihologinja Anita Blanchard. To pomeni, da vam bo videokonference omogočilo ogled, prav tako pomembni pogoji ustvarjanja učinkovitih povezav-tudi aktivno videti druge.

Torej, ko boste naslednjič na video klepetu, bodite hitri in ohlapni s komplimenti, ki jih ponujate. Vaši prijatelji se bodo počutili vidni in cenjeni, in to je zdaj trdno zlato, dr. Blanchard pravi.

6. Upoštevajte, da se še vedno strinjate za druženje z video posnetki-in v redu je, da čutite vse večje bolečine

Dr. Blanchard pravi, da lahko zgodovina komunikacijskih tehnologij v tem trenutku zagotovi malo uteho: "E -poštno sporočilo je bilo izumljeno konec šestdesetih let prejšnjega stoletja, ker sta vlada in univerze med seboj delila datoteke," pravi, "pravi. "Ljudje so začeli pošiljati sporočila drug drugemu namesto datotek, prek tega sistema."Torej, medtem ko je bilo e-poštno sporočilo izumljeno za profesionalni namen, je postalo socialno in trajalo desetletja, da je bil postopek, na katerega se na splošno opira javnost.

Odvzem, ki se nanaša na delo in druženje z video klici, medtem ko karantenje, je, da bomo našli svoje načine, kako se zoom počutijo v družbi, osebno, zabavno in drugi čas narave. Video klepeti se morda še ne zdijo normalno, vendar smo prilagodljiva bitja, ki so zgradila socialne mostove, preden uporabljajo različne medije. In bomo znova in znova.

Če ste introvert, ki se bori z vsem zoomom, vas imamo. In tukaj je opisano, kako videti takoj budni pred svojim virtualnim sestankom.