Boji z vašim bestiejem bi lahko bili slabi za zdravje v črevesju, kažejo raziskave

Če želite črevesje narediti nekaj dobrega, preprosto dodajte malo dodatnih vlaknin v svojo prehrano, popijte kombucha ali dodajte spritz propolisa v jutranjo kavo. Ko pa gre za celostno zdravje vašega prebavnega sistema, je izbira hrane res šele začetek. Neprekinjene raziskave o povezavi z mislimi in razglasitvijo kažejo, da je skrb za duševno zdravje pri dobrem delovnem redu prav tako pomembna kot razmišljanje o tem, kaj jeste.

Nedavna študija, objavljena v Vedenjske raziskave možganov nakazuje, da je socialni stres (ki je po raziskavi, glede na študijo, najpogostejša vrsta stresa) pomemben vpliv na zdravje črevesja. V bistvu bi lahko boj z vašim BFF-om ali super seji za omrežje zavrnitve lahko povzročil pustoš nad želodcem. Raziskovalci z državne univerze Georgia so te ugotovitve odkrili s preučevanjem prebavnega zdravja sirskih hrvov, ki imajo nagnjenost k oblikovanju hierarhij, aka klike (kdo je vedel?).

"Ugotovili smo, da tudi ena sama izpostavljenost socialnemu stresu povzroči spremembo mikrobiote črevesja, podobno kot po drugih, veliko močnejših fizičnih stresorjih, in ta sprememba se po večkratnih izpostavljenosti poveča."-Dr. Kim Huhman, profesor nevroznanosti v državi Georgia

Za študijo so znanstveniki postavili dva moška hrčka v bitko na glavo in vzeli vzorce svojih črevesnih mikrobov pred in po interakciji (in postopek ponovili devetkrat). Vzeli so tudi vzorce iz kontrolne skupine hrčkov, ki jim nikoli ni bilo treba stopiti v obroč. Na koncu oba zmagovalca in theporaženci olimpijskih iger za glodalce 2018 so se v primerjavi s kontrolno skupino močno spremenili v črevesnih bakterijah. "Ugotovili smo, da tudi ena sama izpostavljenost socialnemu stresu povzroči spremembo mikrobiote črevesja, podobno kot pri drugih, veliko močnejših fizičnih stresorjih, in ta sprememba postane večja po večkratnih izpostavljenosti," je dejal doktorat Kim Huhman, a. Profesor nevroznanosti v državi Georgia.

Dr. Huhman je dodal, da je črevesje poraženih hrvov morda so težje zadeli kot tisti pri zmagovalcih, težko je odločilno reči. In čeprav se je ta študija odvijala na hrčkih, ne na ljudeh, rezultati dajejo zanimive dokaze misel, da očitno nihče v resnici ne zmaga v boju, kar zadeva črevesje. Torej, ko naslednjič udarite v telovadnico s svojim fitnes prijateljem, se naučite na napakah teh hrčkov in ne vzemite te tekalne steze preveč resno.

Evo, zakaj Heather Graham pravi, da so ji čarobna ženska prijateljstva pomagala odkriti svojo samo vrednotenje, poleg tega pa vprašanja, ki bi jo morala vprašati o prijateljstvu.