Končno pijača pred vadbo, ki mi daje energijo in osredotočena brez srčnih tresenja-in danes je 20% popusta

Razmerje kalijevega citrata, dipotassijevega fosfata, natrija in glukoze sestavlja tisto, kar tekočina IV imenuje tehnologija celičnega transporta, aka, aka sestavine, ki vas lahko hidrirajo hitreje kot voda. Brez umetnih barvil in sladil, tekočina IV je tudi veganska, ne-GMO in brez mleka.

Po začetnem uspehu hidracijskega množilca tekočine IV je podjetje razvilo in sprožilo svoj multiplikator tekočine IV, energijsko pijačo z enako hidratno močjo kot prvotna tekočina IV.

L-theanin + kofein = energijski kombinacija

Pred vadbi in energetskimi pijačami pogosto vsebujejo nekaj mešanice L-teanina in kofeina, da bi zagotovili večjo energijo pred vadbo. David Culpepper, dr. Med.

"L-teanin je vodotopna amino aminokislina, ki je ne-stimulacijska, vendar še vedno zagotavlja raven osredotočenosti in energije, ko se dopolnjuje," pravi Culpepper. „Edinstvena kombinacija L-teanina in kofeina dejansko podpira bolj trajnostno osredotočenost; Kofein deluje kot stimulansi, edinstvene lastnosti L-THEANINE."

Tekočinski množitelj energije vsebuje tudi L-teanin in kofein, le v manjših odmerkih. En paket vsebuje približno 100 mg kofeina, primerljivega z eno ali dvema osem-unč skodelica Java. Večina pred treningi ima kar 300 mg kofeina v enem postrežbi in beta alanin, nebistvene aminokisline, ki povzroča kožne mravke pred vadbo. Ta količina kofeina naenkrat lahko povzroči slabost, povečan srčni utrip in visok krvni tlak.

Čeprav je v visokih odmerkih težaven, sta kofein in L-teanine lahko koristna pobiranje pred vadbo, dodaja Culpepper.

"Tako kofein kot L-teanin sta dve odlični sestavini, ki podpirata trajno energijo v telesu," pravi Culpepper. »Obstaja veliko raziskav, ki podpirajo povečanje uspešnosti in energije pri dopolnjevanju z ustreznim odmerkom kofeina pred treningom."

Elektroliti vas nadaljujejo

Ostati pravilno hidrirano med vadbo je prav tako pomembno kot pitje dovolj vode čez dan. Ko se znojimo, izgubimo elektroliti, električno napolnjene minerale v krvi, ki uravnavajo kemijske reakcije, nadzorujejo kontrakcije mišic in nas ohranjajo hidrirane. Nizka raven elektrolitov lahko privede do utrujenosti, slabosti, glavobolov in mišičnih krčev.

Registrirani dietetični in prehranski trener Tiffany MA pravi, da lahko izgubljene elektrolite zamenjate z gorivom z elektrolitom, ki je težka, kot je tekočina IV.

"Pijače, ki so usmerjene v elektrolite. „Raziskave poročajo, da lahko prekomerna izguba znoja povzroči 10%primanjkljaj uspešnosti, zato je tako pomembno, da ostanete hidrirani!"

Poskusiti tekočino IV kot del moje rutine pred vadbo

V prizadevanju, da bi našel alternativo pred vadbo, sem pred vadbo pil množilec tekočine IV Energy za cel teden. Odločil sem se za Yuzu Ananas, najnovejši okus, da se pridruži seznamu za množitelj energije. Svetlo, trmasto in tropsko, okus je bil super osvežujoč. Pijača je imela rahlo slanost do nje, vendar je to lepo za tečaj za pijače, ki so tako težki v elektrolitih.

Na vrhu energijskega množitelja sem poskusil piti multiplikator tekočine IV sredi svojih vadb v upanju, da bom videl še nekaj pozitivnih rezultatov v oddelku. Poletna vročina me je pustila bolj dehidrirana kot običajno in potrebovala sem vso pomoč, ki sem jo lahko dobila. Izbral sem okus limonine limete, ki je bil okus podoben lahki margariti.

Teden tednov sem med ogrevanjem spil en paket energijskega multiplikatorja, ki je ponavadi 15-minutni naklon na tekalni stezi. Nato sem popil en paket hidracijskega množilca v svoji moči in ko sem to končal, sem sledil z običajnim H2O kot običajno.

Nepričakovan bonus, ki sem ga našel v tem prahu, je bilo pomanjkanje barvila; Številni pred vadbi so v svetlih, zabavnih barvah, ki lahko pustijo začasne madeže na zobeh. Ker je bila barva zelo bledo rumena, mi tudi ni bilo treba skrbeti, da bi obarval svojo vadbo.

Tukaj se je zgodilo, ko sem zamenjal pred vadbo za tekočino

1. Počutil sem se energično, a ne tesnobno.

Moja telovadnica je uradno zapustila stavbo. Medtem ko sem po pitju energijskega multiplikatorja začutil veliko energijo, se med vadbo nisem počutil preobremenjenega ali tresočega. Občutek, ki sem ga dobil po pitju. Ugotovil sem, da je 100 mg kofeina v energetskem multiplikatorju sladka točka, zato sem pustil črpanje za vadbo, vendar nisem preplavljen z energijo. Brez tesnobe sem se počutil bolje v svoji koži in bolj udobno v telovadnici.

2. Moji dehidracijski glavoboli so odšli.

Med tednom sem ugotovil, da so moji pozni popoldanski dehidracijski glavoboli vse prej kot izginili. Medtem ko sem precej priden, da se vpišem v svoj dnevni odmerek H2O, se redko (če sploh) odločim, da bom zgrabil športno pijačo, ko sem žejen. Pitje nekaj z elektroliti v njem je pomagalo v boju proti tem glavobolom, napolnilo svoje telo z elektroliti, ki sem jih izgubil z znojem.

3. Lahko sem se osredotočil na svoje vaje.

Ker Liquid IV ne vsebuje beta alanina, nisem doživel nobenega neprijetnega kožnega mravka. In ker nisem bil več fiksiran na hitri srčni utrip ali močno kožo, sem lahko bil bolj prisoten med dvigali. Pravzaprav sem ugotovil, da sem lahko v telovadnici nastopal bolje kot prej, zdaj, ko nisem bil hiper osredotočen na upravljanje negativnih stranskih učinkov pred vadbi.

4. Z vadbo sem uspel, ne da bi se zrušil na polovici poti.

Običajno obstaja grozen nesreča srednjega dela, ki spremlja mojo pred vadbo, vendar nisem doživel padca na ravni energije s tekočino IV. V celotnem trajanju svojega dvigala sem se počutil vznemirljivega in ugotovil, da je 100 mg kofeina, ki ga ima energetski množitelj, da je energetsko sladko mesto zame.

Medtem ko je v ritualu nekaj romantičnega, da se nežno obarva prašek "za dobičke". Čeprav se je moj eksperiment končal, me jasnost in mirnost, ki jo čutim po odpiranju pred vadbo.

Želite biti prvi, ki je slišal za najnovejše (in največje) kapljice izdelkov, zbirke po meri, popuste in še več? Prijavite se, da bo Intel dostavil naravnost v mapo »Prejeto«.