Kolikor se spomnim, sem sovražil trening moči, ampak tukaj je to, kar je to spremenilo zame

2. Konzola

Ko ste pripravljeni na vadbo, se preprosto sprehodite do konzole, ki je videti sredi stoletja in tapnete zaslon. Pozdravlja vas dobrodošli zaslon, ki vas prosi, da izberete svoj profil, in od tam pristanete na strani za izbiro vadbe. Obstajajo dnevni tečaji v živo, če je to vaša stvar, poleg tega pa obstaja tudi zakladnica različnih načinov hiit, moči, joge, kardio boksa, treninga mobilnosti in obnovitvenih vadb in telesa, specifično telo, jedro, jedro, spodnje telo-as pa tudi izzivi in ​​programi.

3. Uteži

Del genija sistema tempa je, da so vse uteži nastavljive. Shranjeni so pod konzolo in ko napredujete pri različnih vadbah, boste pozvani, da spremenite svoje uteži (več o tem kasneje).

4. Monitor srčnega utripa

TEMP. To je lahko še posebej koristno, če načrtujete veliko HIIT -a in si želite prizadevati; Vendar je blagovna znamka nedavno napovedala integracijo z Apple Watch, tako da, če imate enega od teh, ste pripravljeni. In če ne, je zdaj morda čas.

Zdaj lahko Apple Watch uporabljate kot monitor srčnega utripa, ko vadite s tempom.

Koliko stane tempo?

Dober q. Odvisno od tega, kateri paket kupite. Tu so podrobnosti za vsakega od njih.

1. 4-delni paket Starter, 2.295 USD

Starter paket je tisto, kar imam, in odlično mi deluje. Razen če se resnično želite ukvarjati s klopi za težo ali se pogosto vidite, da uporabljate mrežo, je to najboljša stava, ker lahko tal uporabite za toliko različnih gibov. Na voljo je z naslednjimi predmeti:

• Čudovita preproga za vadbo
• 2: 7.5 lb dumbbells
• 4 ovratnike
• Teža plošče za dumbbells

2. 9-delni paket, 3.045 dolarjev

Če se dvigujete z utežmi in veste, da boste uporabili mrežo in dodatne krožnike, vas pozdravljam. Ta 9-delni komplet je tudi odličen nakup, saj je na voljo z orodji za obnovitev, kot je penasti valj, tako da lahko dvignete in nato razvaljate mišice v stanje OOEY-GOOEY brez napetosti Blažec. Na voljo je z naslednjimi predmeti:

• Čudovita preproga za vadbo
• 2: 7.5 lb dumbbells
• 6 ovratnikov
• Teža plošče za povečanje dumbbells
• Monitor srčnega utripa
• Penast valj
• Klop za zlaganje teže
• Teža plošče za dumbbells
• 2: 25 lb tekmovalnih plošč

3. Paket Pro 13-delni, 3.795 USD

Za množico rojenega, ki je treba biti, je to paket za vas. Na voljo je s počepom, obnovitvenim orodjem in vsemi (kotlički) zvonovi in ​​žvižgami. Vidim, da ta paket deluje za nekoga, ki se že nekaj časa dviguje in to želi popeljati na naslednjo raven, tako da v svoj dom doda prestavo.

• Čudovita preproga za vadbo
• 2: 7.5 lb dumbbells
• 6 ovratnikov
• Teža plošče za povečanje dumbbells
• Monitor srčnega utripa
• Penast valj
• Klop za zlaganje teže
• Teža plošče za dumbbells
• 2: 25 lb tekmovalnih plošč
• 2: 45 lb tekmovalnih plošč
• Nastavljiv kettlebell
• Zložljivi skvot sistem

Aplikacija Tempo

Ko imate svoj sistem, dostop do aplikacije TEMPO in operacijski sistem stane 39 dolarjev, kar je relativno enako kot Peloton (40 USD) in nekoliko dražje od možnosti, kot je Myx (29 USD). Pomembno pa je upoštevati ta strošek, saj resnično potrebujete članstvo, da tehnologija deluje.

Kakšne so vadbe?

Preizkusil sem nekaj različnih vrst vadbe in obožujem razrede HIIT, zato sem se v glavnem držal te vrste vsebine. Razredi mešajo telesno težo in tehtano gibo.

Intenzivnost

Glede na intenzivnost sem ponavadi izbral vmesne razrede, ki so precej sredi ceste glede na težavo (dragi Ali: to pomeni vmesni). "Napreden" razred, ki sem ga vzel, je bil izziv, vendar ne najtežje, kar sem jih kdaj naredil v življenju. Torej vse v vsej, tukaj je nekaj za vas, in lahko ga obrnete navzgor ali navzdol, odvisno od tega, kako se počutite.

Superge

Ena stvar, ki mi je všeč pri tempo stroj, je, da so trenerji resnično spodbudni, ne da bi bili preveč sappy ali nadpovprečni. Glasbo lahko tudi obrnete tako, da je glasnejša od nalog trenerjev, če se želite le zamakniti in znojiti, ali pa se lahko resnično osredotočite na to, kar pravi trener.

Spremembe

Veliko sem govoril o spremembah in vredno je opozoriti, kako se to dogaja v sistemu. Ko uporabljate neprimerni obrazec, se na zaslonu pojavi klic in vam pove, da se prilagodite s posebnimi navodili, kako pravilno narediti premik. Tista, ki jo pogosto dobim, je, da kolena pridem po nožnih prstih. S pritiskom pa si lahko iztaknem zadnjico in začutim popoln vpliv poteze. Zasluge za popravljanje premika na zaslonu, tako da veste, da se lahko še naprej premikate ali nadaljujete s spreminjanjem obrazca.

Štetje

Še ena stvar, ki mi je všeč pri izkušnji na zaslonu, je, da lahko vidite, koliko ponovitev dokončate med naborom. To vam resnično omogoča, da ostanete iskreni do sebe in ne odmikate, ko se razred nadaljuje.

Priporočila za težo

Preden boste naredili kakršen koli krog potez, tempo predlaga težo, ki jo morate uporabiti za dokončanje kroga. Sistem teže je spet barvno kodiran in ovratniki zlahka zdrsnejo in naprej, tako da lahko spremenite uteži, medtem ko zadihate. Po naboru se lahko dotaknete zaslona in poveste, ali so uteži prave ali ne za poteze, ki ste jih preizkusili, tako da sistem postane pametnejši in vam lahko v prihodnosti izboljša.

Je tempo vreden?

Medtem ko več kot 2 tisoč dolarjev za opremo poleg mesečnega članstva ni ravno cenovno ugodno, sem ugotovil, da sem v preteklosti dosledno uporabljal tempo opremo in vadbe bolj kot kateri koli drugi. Vadbe ne samo, da so vadbe, ampak veliko bolj spominjajo na studijske fitnes ali telovadne vadbe kot druge aplikacije za trening moči, ki sem jih preizkusil. (Ni super zabavno, če vedno zakrijemo vrat, da bi videl naslednjo potezo na telefonu, kajne?)

Poleg prikazovanja potez na velikem zaslonu mi je 3D gibalna tehnologija, ki omogoča, da stroj popravim mojo obrazec v realnem času. Prav tako me je tudi pogosteje vračal, ker nimam čudnih poškodb, da bi naredil določeno premik s slabo obliko.

Edina druga stvar je, da lahko dvignete uteži v telovadnici in lahko naredite gibanje telesne teže, ne da bi sploh kaj kupili, zato obstajajo načini, kako ponoviti vrste potez, ki jih boste naredili, ne da bi vlagali v drag stroj. Toda to je tudi za delo, načrtovanje in trenerko podobno.

Vendar! Če se, tako kot jaz, preprosto želite prikazati, dosledno trenirati in videti rezultate, ki povezujejo mišice, pri vaši rutini, pri tej nakup.

Oh živjo! Videti je kot nekdo, ki obožuje brezplačne vadbe, popuste za vrhunske blagovne znamke wellnessa in ekskluzivno dobro+dobra vsebina. Prijavite se za Well+, našo spletno skupnost Wellness Insiders in takoj odklenite nagrade.