Frog Hops odpre fleksorje kolka in hkrati masirajte hrbtenico

Cilj je skočiti z nogami zunaj rok, kot zakonita žaba. Torres pravi, da ponovi za razdaljo ali ponovitve: "Priporočamo vsaj 10 skokov ali približno 30 čevljev za eno do tri kroge kot ogrevanje pred potezami, kot so naloženo delo s počepi ali lokomotivno delo," pravi. Sem nov ljubitelj Frog Hop -. #Cilji.

Poteze vadbe na živalih so najboljše poteze vadbe: poskusite medvedje deske, da vaše telo ropota, in vaja za palčne črve, da se vaše telo napolni za gibanje.