Pojdite več iz svoje mobilnosti s tem preprostim nastavitvijo na prednosti 2-in-1

Mobilnost je danes postala priljubljena buzzword okoli telovadnice. Pa vendar, kolikor jih mnogi radi govoriti o mobilnosti, med vadbo ne dajemo vedno, da je v celoti.

"Z njim se obravnava, kot da je nekaj manjvrednega od ali ne tako pomembnega kot vse ostalo," pravi John Russolillo, certificirani trener moči in kondicioniranja, specialist za korektivno vadbo in

Druga temeljna gibanja/moči, ki jo priporoča, je pasivno obesiti iz bara. "Tudi če nimate moči oprijema takoj, če potrebujete prste na tleh za malo podpore, le pridobiti to lepo paleto gibanja s tem, da lahko v celoti podaljšate roke nad glavo, je lahko a Odlično izhodišče, da vidite, kaj hrepeni nad vašim zgornjim delom, "pravi.

Moramo reči, da se nam to sliši veliko bolj zabavno kot krogi počasnih molk.