Zavrnitev verjetno nima nobene zveze z vami-tukaj je, kako je ne jemati tako osebno

Torej, ko pogledamo globlje, lahko občutljivost za zavrnitev pogosto izhaja iz otroštva, kar pomeni, da lahko učenje, kako osebno ne sprejeti zavrnitve, zahteva, da popravite svoje zavrnitvene rane. Dobra novica je, da obstajajo miselna orodja, ki vam bodo pomagala pri tem.

1. Ozdravite svojega notranjega otroka

Včasih nas lahko ukvarjanje z zavrnitvijo vrne v boleče otroške spomine, da se počutimo zapuščeni, neljubljeni in brez. Ta obisk v preteklosti je lahko znak, da vaš notranji otrok išče ljubezen in skrb.

Če to odmeva pri vas, poskusite z naslednjo vajo. Poiščite fotografijo svojega mlajšega jaza in jim s tem pozivu napišite pismo: "Dragi jaz, želim, da veste, da ste skrbeli in zaščiteni. Tu so različni načini, na katere sem v teh letih poskrbel za vas ... "

2. Preverite se

Če se spopadate z zaupanjem, lahko zavrnitev še bolj škodi. V tem primeru, da osebno ne bi zavrnili drugih, si prizadevajte, da bi si ustvarili zaupanje vase in v svoje sposobnosti. Ko se lahko potrdite, si ustvarite moč in odpornost.

Da vam pomagam, dnevnik, ki uporablja ta poziv: "Trdim, da si zaslužim ..."

3. Žalosti, vendar se še naprej prikazovati

Če smo zavrnjeni, se lahko izoliramo od novih izkušenj, vendar to ni koristno ali zdravilno-samo-sabotažo. Imate dovoljenje za žalitev in obdelavo svojih čustev, potem ko ste jih zavrnili, vendar se prepričajte, da si dovolite, da poskusite znova. Tako zdravimo, rastemo in razvijamo. Ne morete prehiteti stisk; Namesto tega lahko omogočite stisko, da vam pomagajo razviti duševno moč in odpornost, ko se stvari težko.

Se sprijaznite s tem, da se na koncu zavrača-in ključno razumevanje, da to ni osebno-je treba pogledati navznoter. Pri tem bomo lahko bolje razumeli, da vsak od nas zavrača tudi druge in da je razlog, da smo pogosto nagnjeni k zavrnitvi osebno, zaradi globokih osebnih osebnih vprašanj. Če sprejmemo to resničnost.

Na ta način je zavrnitev pozitivna; Omogoča, da se privedejo le najbolj verodostojen od dvosmernih odnosov na vseh področjih življenja. In to posledično pomeni, da ne zapravi energije v razmerjah, ki nimajo pomanjkanja ali zmanjšane vrednosti.