Glimmerji so (neuradno) nasprotje sprožilcev. Evo, kako ohranjanje njihovega dnevnika vpliva na moje duševno zdravje

Mislil sem, da bo morda žarnik nekakšen brezhibno lep trenutek: morda dosegel ciljno črto maratona ali mu prvič rečeno "Ljubim te". Ko pa sem bolj razmišljal o tem, so te stvari strašljive in lepe. Zame so bili najvarnejši trenutki majhni, lep dokaz, da mi življenje, ki sem ga zgradil, služi in me varuje.

Zame so bili najvarnejši trenutki majhni, lep dokaz, da mi življenje, ki sem ga zgradil, služi in me varuje.

Ko sem s škarjami zabodel močno škatlo USPS, mi je rok odlepila trak stran od tistega razkola na sredini, vznemirjenje me je zasukalo po prsih in se v nasmehu prelilo po obrazu. Ta žarek je prišel v obliki dveh majhnih kozarcev za začimbe v začimbah, oblikovanih kot drobne hiše. Ena je imela rumeno pobarvane opeke, modro streho in majhna roza vrata. Lahko bi imeli celo vas začimbe, cerkev za Papriko, pekarna za kumino, kolonialno dvonadstropno za koromač.

Še en utrip: tudi po jemanju zdravil sedem let sem še vedno izgubljal svoje oranžne steklenice za ropotanje pod svojo posteljo. Ko sem v vsako majhno hišo odvrgel tablete, sem začutil, da je svetleči bleščeč po telesu: tukaj je življenje, ki ste ga zgradili zase. Tukaj je skoraj desetletje, ko poskusite najti pravo ravnovesje. Uspeli ste. Vaš dom zase je na način, kako se vračate, da vzamete svoje zdravila in nastavite alarm, da se zbudite, skrbijo zase.

Sprožilec je kot ledena gora: neškodljiva stvar, ki nekomu ne bi mogla nič ne pomeni, ampak za vas je to simbol travmatičnega dogodka. Sprožilci so osebni, strašljivi in ​​zahtevni, vendar vedno obstaja upanje za ozdravitev iz travme, velikih in majhnih. Mogoče se zaradi določenega incidenta ne morete vrniti v določeno kavarno ali vlak, vendar je mogoče, da se ne boste vedno počutili tako. Ni neracionalno ali nerazumno, da se varujete pred sprožilnimi okolji, pogovori ali izkušnjami, medtem ko se zdravite od tistega, kar ste doživeli.

Trdo sem se trudil, da sem prišel sem, in bleščice so mi prišli kot drobna zvijana ljubezenska pisma iz mojega preteklega sebe, prirejena na gležnjev časovnih golobov. Razlika med beleženjem mojih bleščic in seznamom hvaležnosti je bila dejstvo, da sem vedel, kakšni so bili moji sprožilci. Način, kako sem nekoč celo noč preživel budno, ko sem sedel na tleh, se naslonil na steno in strmel v golo vzmetnico, po nedavnem prestrašenju hroščev.

Glimmers me ne morejo zaščititi pred premikom po svetu. Na nek način imajo moji možgani seznam sprožilcev. Moški, ki kriči iz svojega avtomobila, "Pojdi na pot, ti gnusni debeli sranje", bi vzel nadčloveške živce iz jekla, da bi v celoti ignoriral. Vaja je začela imeti edinstveno sposobnost, da razširim svoje dojemanje premikanja po svetu. Lahko bi priznal stvari, ki so bile zahtevne, in se naslanjam na te bleščanje kot opomnike na dobro.

Ko sem prvič začel snemati svoje utrinke, sem šel s prazne strani in si zataknil možgane in vibriral s preveč Dunkin 'krepkega piva v svojem sistemu. Lam pravi, da so vaši možgani dobro najti tisto, kar išče. Dobro iščem stvari, ki bi lahko potopile moje žice, toda ali sem bil dober, da bi našel tiste sijoče kovance v pesku, stvari, ki so govorile, da je moje življenje varno in zgrajeno, da bi uspeval? Počasi se izkaže, da bi lahko v najmanjših trenutkih dobro videl tisti svetleči rob sladkobe. Težke stvari še niso izginile, toda da sem lahko vedno znova navajal dobre stvari. Sčasoma se je zdelo, kot so se z mojim piskalnim cursivnim stražem, lastna majhna škatla nakita.

Cvetenje kapljice miso paste, ki sem ga spustil v lonec samo mehurčeve vode, paro, ki se je dvignil in udaril v moje bolne sinuse, je postalo dokaz, da vem, da lahko skrbim zase; računam nase, da bi jedel, ko sem bil lačen. Glimmer.

Način, kako lahko moji kratki lasje drsejo nazaj in zasukajo, potem ko sem se leta bala, kaj bi to pomenilo, če bi odrezal svoje dolge, kodraste lase. Brez kraja za skrivanje, nekako sem bil veliko več jaz. Tu sem stal pred ogledalom, vezivo pa mi je sploščilo prsni koš pod majico, gel pa drži lase v glavo. Naredil sem tisto, za kar sem se vedno bal-in sem bil srečnejši. Glimmer.

Nosim lase na poti do lokala in videl simpatijo, za katero sem vedel, da se seli v Virginijo, a vseeno sem ostal. Potem ko sem se zbudila v njeni postelji, sem pogledala na obris Brooklyna. Videti je bilo, kot da je čez noč prašen z moko iz sifterja. Stala je nad mano z grenkim hladnim pivom, ki mi je bila točno všeč. "Vesel sem, da si ostala konec," je rekla. Glimmer. To ni bilo nekaj, kar bi storil jaz: sprejmite ponudbo, da ostanem, naslonite glavo na prsi, zaspite na nje. Spustil sem svoj uhan v posodo na njenem dresu na poti ven, da bi jo pozneje našel. Glimmer.

Veliko ljudi se norčuje iz tega, kar vidijo kot pomanjkanje odpornosti "tisočletja snežinke", ki jih "sproži" nekaj neškodljivega ali preprostega. Toda potrebno je veliko pogumnosti, da se soočimo s travmo, živite skozinjo, se zaščitite pred njo in ugotovite, zakaj vas določen vonj določene mošusne orhideje na neznancu odpelje iz sredine bruna.

Zaupati je, da se za trenutek počutim varno. Da verjamem, da si nisem zaslužil slabih stvari, ki so se mi zgodile. Način, kako sonce pokuka skozi mojo zaveso in pristane na obrazu, je darilo, ki ga vredno prejeti.

Potrebno je veliko ljubezni, da se sprehodite po ulici, Decaf Pistachio Iced Latte v eni roki, mrtvi telefon v mojem žepu, velikanski stekleni kozarec z valjani oves iz trgovine z ničelnimi odpadki in pomislite, V tem trenutku ne bi mogel biti varnejši. V tem trenutku se ne bi mogel več ljubiti.

Oh živjo! Videti je kot nekdo, ki obožuje brezplačne vadbe, popuste za vrhunske blagovne znamke wellnessa in ekskluzivno dobro+dobra vsebina. Prijavite se za dobro+, naša spletna skupnost insajdov wellness in takoj odklenete nagrade.