Hannah Bronfman na napačnih predstavah CBD, samooskrba kot nova mama in njen najljubši izdelek
Kaj menite, da je največja napačna predstava ali nekaj, za kar želite, da so ljudje vedeli o izdelkih CBD?
HB: Največja napačna predstava je, da vas CBD doseže, ker ljudje povezujejo CBD z marihuano. Vendar CBD ni psihotropni, ne vsebuje THC in posledično ne povzroča psihoaktivnih občutkov.
Opišite svojo tipično nočno rutino-kako se pripravljate na navijanje?
HB: Obožujem svojo nočno rutino, zlasti rutino za nego kože. Prinaša mi toliko veselja. Po večerji se začnem spuščati tako, da si nadenem nekaj sproščujočih melodij in osvetlitev sveč, da ustvarim prijetno vzdušje. Nato bom šel v svojo rutino za nego kože, ki je dolgotrajna, toda z mladim dojenčkom se zjutraj nimam dovolj časa, da bi se osredotočil na svojo kožo, zato jo nadoknadim ponoči.
Nanesel bom svoje serume, kreme in si nato dal masažo obraza za mini spa-podobno doživetje. Vsak teden bom naredil masko za lase, da bom oživel svoje kodre, in moj go-to je jabolčni kis jabolčne hrane za lase, da globoko čistim lase. Odličen je za odstranjevanje nabiranja izdelkov. Ko se moja koža pripravi, se pripravim na posteljo. Svoj telefon poskušam odložiti 30 minut pred spanjem, da si oddahnem od tehnologije, in ugotovim, da mi pomaga bolje spati!
Kako se je vaša rutina spremenila zdaj, ko ste mama? Kaj bi povedali drugim o samooskrbi in materinstvu?
HB: Novim mamam bi rekel, da je nujno, da imate razum, da imate nekaj trenutkov samooskrbe, ki se jih veselite v svojem tednu, ali boste končno dobili masažo ali si vzeli dodatnih 10 minut pod tušem.
Kako drugače se vijugaš?
HB: Kopeli ali poslušanje zvočnih knjig med rutino za nego kože. (Trenutno trenutno poslušam Kako vzgajati uspešne ljudi.) Prav tako poskušam vzeti tehnološke odmore in preživeti čas z družino. Naš novi apartma za spalnice ima dva kamina, tako da je lepo prižgati sveče, ogenj in druženje z Brendanom [mojim možem] in [našem sinom] Prestonom.
Kateri je vaš najljubši način, da se zbudite?
Trenutno se na zvok Prestona zbudi na našem nanitu. Toda včasih bo moj mož vzel jutranjo dolžnost, da se prestol in ga pripelje v našo posteljo, zato bi rekel.
Kakšne fitnes tečaje? Kdaj se običajno prilegate svoji vadbeni rutini?
HB: Vadba je zame velika oblika samooskrbe, zato rada poskusim in si privoščim čas, da premaknem svoje telo, ne glede na to, ali je to 15 ali 45 minut. Obožujem mešanico razredov, ki temeljijo na pilatesu, in treninga moči. Moji tečaji vadbe na domu v teh dneh so Kira Stokes, razred Pilates, Megan Roup, NoFar Method in Melissa Wood Health.
Hannahini najljubši izdelki za samooskrbo
Oh živjo! Izgledate kot nekdo, ki obožuje brezplačne vadbe, popuste za kultne blagovne znamke Wellness in ekskluzivno dobro+dobra vsebina. Prijavite se za Well+, našo spletno skupnost Wellness Insiders in takoj odklenite nagrade.
