Tukaj je opisano, kako odblokirati zamašen nos v 15 sekundah s samo palcem

Namesto da bi dekompresirali ličnico na enem mestu, kot je Moore, dr. Mandell to počne na treh različnih področjih: zgornji, srednji in spodnji. Priporoča, da se na vsakem mestu držite za pet do šest sekund, preden se premaknete na naslednje. "Takoj zatem globoko vdihnite, zadržite nos in pripeljite glavo nazaj, dokler je ne morete več zadržati," pravi. »Ko ga ne morete več zadržati, spustite nos in globoko vdihnite in začutite, kaj se zgodi."

Drugi domači tretmaji za odklepanje nosu

Ko ste blokirani, je pomembno, da svoje nosne prehode in sinuse ohranite čim bolj vlažne. Če imate suho okolje, bo membrano še bolj dražilo. Zato je ohranjanje tekočine visoke, ko ste bolni, pomembno-kot to odteče sluz in odpre sinuse.

Uporabite lahko tudi vaporizer ali vlažilec, se toplo tuširate s paro, uporabite nosna razpršila in na obraz položite toplo mokro brisačo. Če vaš nos ostane namazan več kot 10 dni, se pogovorite s svojim zdravnikom.