Evo, zakaj podiatrist ljubi bosi sandale, čevlje, ki omogočajo, da se noge premikajo čim bolj naravno
"Stopalo je neverjetno," pravi Davis. Vsak vsebuje 28 kosti s 33 artikulacijami, vsaka s 6 stopinjami svobode gibanja. Potem so tu vse drobne mišice: 10 v štirih slojih pod lokom. »Ko ga vsebuješ v čevlju, začneš izgubiti nekaj funkcije stopala. Moramo pustiti, da se noge premikajo tako, kot so naša stopala prilagojena za premikanje."
Za kaj so bosi sandali dobri in kdo bi jih moral nositi?
Morda razmišljate: "Zakaj ne samo flip flops? Ali moj bazen diapozitivi?"Po besedah Emily Splichal, DPM, podiatristke in ustanovitelja Centra za funkcionalno in regenerativno medicino v Arizoni, sandale brez hrbta ne povzročajo zelo neučinkovitega gibanja, ampak lahko povzročijo nelagodje ali, kar je najslabši scenarij, plantarni fasciitis.
"Na splošno se zavzemam za minimalistične čevlje za skoraj vsakega človeka," dr. Splichal pravi in dodaja, da lahko odklepanje naravnega gibanja bosistov sandalov okrepi ne le stopalo, ampak tudi poveča ravnovesje in ponudi koristi vse do hrbtenice. Še posebej, če imajo te lastnosti:
Kaj iskati:
- Nivo stopala brez pete (nič padca)
- Tanek in prožen podplat
- Malo za podporo za lok
- Podplat v obliki stopala
- Veliko prostora za širjenje prstov
- Trakovi na sprednji strani stopala in okoli zadaj
Toda tam opozori so manjšina, katere noge preprosto ne morejo obvladati svobode gibanja bosi. To vključuje ljudi z ravnimi nogami, hudo prekomerno pronacijo in plantarnim fasciitisom. Davis dodaja, da se lahko tudi tisti z nevropatijo ali deformacijami stopala, povezanih z revmatoidnim artritisom. V nasprotnem primeru so te minimalistične sandale morda samo tisto, kar manjka vaša poletna garderoba.
Na voljo velikosti: 5-10
Te luštne in preproste sandale lahko hitro postanejo vaša obutev za poletje. So izjemno lahki, vendar so presenetljivo udobni. Poleg tega bo minimalistični dizajn odlično šel z vašo najljubšo sončno obleko ali sarong. Ti so čim bližje bosi, kot se lahko počutite v čevljih!
Barve: 2
Debelina podplata: 6 mm
Prednosti:
- Super lahka
- Preprosto
- Vsestransko
Slabosti:
- Ni tako varno na nogah kot drugi sandali
Na voljo velikosti: 6-12
Zasnovani s strani Trail Runners, so ti dojenčki kot nalašč za terenske dogodivščine. To je zato, ker so ne le, da so lahki, nastavljivi in minljivo prilagodljivi, imajo agresivno in sposobno tekalno plast in so impresivno udobni.
Barve: 3
Debelina podplata: 11.5 mm (na voljo v drugih debelinah)
Prednosti:
- Globoka tekalna plast
- Nastavljivi trakovi
- Super prilagodljiv
- Mehkejši od drugih sandalov
Slabosti:
- Drago
Na voljo velikosti: 6-15
Cairn je lahko najbolj trpežno trajne minimalistične sandale na tem seznamu. Prilagoditve z več točkami omogočajo resnično klicano prileganje in resna tekalna plast jih naredi kot nalašč za dogodivščine, ki bodo verjetno vključevale gozdne pohode ali skalnate pregrade poleg vožnje s kolesi na plaži. In, kot smo rekli-v vašem zavojčku zavzemajo komaj kaj prostora, tako da lahko rahlo potujete.
Barve: 12
Debelina podplata: 14 mm (na voljo v drugih debelinah)
Prednosti:
- Globoka tekalna plast
- Nastavljivi trakovi
- Na voljo s podporo za lok
Slabosti:
- Niso tako prilagodljivi kot drugi sandali
Na voljo velikosti: 6-11
Za vodne športe morda ne bo boljšega minimalističnega sandala za kajakaštvo, rafting bele vode ali prehajanje skozi skalnate potoke. Trakovi so preveliki, da se zagotovijo, da ostanejo postavljeni, podplati so črtasti za največjo vleko na mokrih ali suhih površinah, nočna postelja z ničelno kapljico. Bonus: tudi hitro se posušijo.
Barve: 4
Debelina podplata: 16 mm
Prednosti:
- Kot nalašč za vodne športe
- Udobni, varni pasovi
- Prilagodljiv podplat
Slabosti:
- Ne tako minimalistični kot drugi sandali
Na voljo velikosti: 5.5-11.5
Te usnjene sandale dobijo resne točke za slog. Poleg tega so tanki, fleksibilni (kaj bi še pričakovali od pionirja v tehnologiji bosi?), široki pasovi in zanki pa zagotovijo varno in elegantno prileganje, ne glede na to, ali se premikate po skalnem pomolu ali se sprehodite po pločniku. Redni, na tem seznamu so nekoliko trdnejši od drugih, tako da če potrebujete nekaj dodatnih pasov, so solidna stava.
Barve: 3
Debelina podplata: 5 mm
Prednosti:
- Elegantno
- Prilagodljiv
- Bolj varno
Slabosti:
- Drago
- Iz usnja, ki morda ni primerno za vodne športe
Na voljo velikosti: 5-11
Sanuk's Yoga Sling 2 omogoča čudovito proračunsko prijazno bosišče, ki je modna, funkcionalna in udobna. Pleteni zgornji del je prilagodljiv in raztegljiv, zato vam ne bo treba skrbeti, da vas bo zadržal ali zožilo svoje gibanje. Kljub temu je zvezda zvezda, saj je narejena iz recikliranih joga preprog, ki z vsakim korakom podpirajo noge.
Barve: 4
Debelina podplata: TBD
Prednosti:
- Lahka
- Raztegljiv zgornji del
- Reciklirani materiali
- Cenovno dostopne
Slabosti:
- Ne vodoodporen/manj trpežen
Na voljo velikosti: 5-11.5
Pridobite usnjeni videz, vendar z ničelnimi živalskimi stranskimi proizvodi s tem slogom Birkenstock-esque, ki je tako funkcionalen kot v modi. Naravni podplat plute, elastični jer.
Barve: 4
Debelina podplata: 7 mm
Prednosti:
- Elegantno
- Vegansko usnje
- Prilagodljiv podplat
- Oblekano plošča iz plute
Slabosti:
- Ne tako vsestranski kot druge možnosti
Na voljo velikosti: 6-16
Ostanite prizemljeni, kjer koli se sprehajate, in doživite vse koristi za zdravje in dobro počutje. Te minimalistične sandale imajo bakreni čep in sistem prevodne vezalke, ki vas dobesedno prizemljujejo, tudi ko ne morete iti bosi. Bonus: preprost, klasični slog pomeni, da gredo praktično vse.
Barve: 10
Debelina podplata: 9 mm (na voljo v drugih debelinah)
Prednosti:
- Vsestransko
- Minimalistično
- Zelo nastavljivo
- Ozemljitvene ugodnosti
Slabosti:
- Teči ozko
Na voljo velikosti: 5-12
Te popolnoma nastavljive sandale so ročno izdelane v Vermontu in so v več podplatih, tekalnih plasti in vrstah nož, zato boste morali najti eno za poljubno raven pustolovščine, ki ste jo načrtovali. Naša najljubša funkcija: lahko po meri naročite par glede na obliko stopala, da zagotovite popolno prileganje.
Barve: 10
Debelina podplata: 10 mm (na voljo v drugih debelinah)
Prednosti:
- Prilagodljivo
- Vsestransko
- Zelo nastavljivo
Slabosti:
- Zapleten sistem za vezanje
