Delavci v hospicu opravljajo življenje za vsakega umirajočega pacienta-tukaj je, zakaj bi morali zdaj najti enega, da bi našli namen in živeli brez obžalovanja

Največja prednost pri pregledu življenja je zdaj ta, da nam omogoča, da resnično razmišljamo o tem, kaj je za nas smiselno in pomembno, in to počnemo, medtem ko smo živi in ​​zdravi. "Če to začnemo delati kot mlada oseba, morda enkrat na leto, morda enkrat na šest mesecev, lahko zdaj začnemo delati na teh stvareh, da ne bomo obžalovali," Dr. Pravi Grumet. "Življenje je končno, in ne vemo, kdaj bo naš zadnji mesec."

Kako narediti življenje v življenju, da živiš brez obžalovanja (ali vsaj manj)

Da poskusim življenje, najprej nastavite prizorišče. Izklesi nekaj tihega časa, da se resnično potapljate, izklopite vse motnje in se udobno. Naprej, dr. Grumet naroči, da vas zdravnika obvesti, da imate samo eno leto za življenje. (Stranska opomba: To je morda nekoliko zaskrbljujoče, vendar je del procesa. Vzemite nekaj globokih vdihov in pustite, da mine.) Nato začnite razmišljati o vprašanjih o pregledu življenja in nanje odgovarjajte s čim večjo specifičnostjo.

Dr. Grumet Opombe, ki jih lahko najdete veliko teh velikih poslikav, ob koncu življenja z googlem "Hospice Life Review", vendar kot izhodišče tukaj deli nekaj vprašanj.

• Kaj najraje želite, doživeti ali doseči, preden zapustite Zemljo? Vključujejo življenjske cilje in sanje, ki ste jih imeli kot otrok.
• Katera so vaša največja obžalovanja?
• Kateri so bili vaši največji uspehi?
• Kaj morate še izpolniti?
• Ki so najpomembnejši ljudje v vašem življenju? Katera razmerja potrebujejo popravilo?
• Kolikšen trenutek v življenju, če bi se lahko vrnili in se obnovili, bi se vrnili in zakaj?

Dr. Grumet pravi, da se boste verjetno morali vrniti na svoj življenjski pregled in ga nekajkrat ponoviti. "Običajno, ko se ljudje prvič usedejo, da to storijo, niso zelo dobri v tem, ker nismo navajeni sedeti in razmišljati o teh stvareh," pravi. »Morda boste potrebovali nekaj ur, dni ali tednov."

Drug nasvet, ki ga deli, je, da svoje odgovore osredotočijo na velike življenjske teme, kot so namen, identiteta, povezave in zapuščina, veste, stvari, ki res zadeve. Ko ste jasno, kakšne so te pomembne in namenske stvari za vas, pravi, da lahko začnete graditi življenje, ki jih podpira. Glede na to, da sta naša kariera in finance dva pomembna dela našega življenja, pravi, da so to dobra mesta za začetek. Na primer, če vaše delo ne izpolnjuje vašega občutka namena, se začnite preusmeriti na delo, ki se uskladi z vašimi vrednotami.

Ta postopek izvajanja seveda ni stvar čez noč. Pomembno je, da pregled življenja prinaša stvari, ki so za nas najpomembnejše (ne tisto, kar je družba, starši, vrstniki itd., menijo, da je potrebno) v ospredje, da jih bomo lahko začeli slej ko prej.