Kako samohranilka z revmatoidnim artritisom proračuna za svoje družinske in zdravstvene stroške

Splošno je sprejeto govoriti o fitnesu, zdravi hrani in samooskrbi. Toda pogovori o finančnem wellnessu-ki je ključnega pomena za dobro počutje-v veliki meri še vedno zelo hudomušni. Tudi v času, ko se zdi, da nobena tema ni zunaj meja, ima govorjenje o denarju še vedno priloženo stigmo, vendar No+dobro Pregledi+uravnotežene serije želi pomagati končati to stigmo. Vsak mesec ena oseba deli svoje dohodke, življenjske stroške in kaj porabijo za svoje najljubše zdrave navade.

Ta mesec Amee, ki je poslovna svetovalka in avtor, deli svoj proračun za zdravstvene stroške, povezane z njen revmatoidni artritis, skrbi za svoje tri najstnike in wellness navade, ki so pomembne za njo kot samohranilec. Amee piše knjige, ki pomagajo ljudem, da postanejo uspešni podjetniki in večina svojega znanja uporablja za svoje življenje.

Nadaljujte z branjem, da vidite, kako lahko Amee uravnoteži proračun za revmatoidni artritis medicinski stroški, njeno družino in wellness navade, ki so zanjo pomembne.

*Amee, 49, poslovni svetovalec in avtor, Snohomish, Washington

Dohodek: 103.600 USD na leto. Moja glavna naloga in vir dohodka deluje kot poslovni svetovalec. Dolga leta sem imel svoje podjetje kot svetovalec za trženje in blagovno znamko. Lastnikom podjetij sem pomagal pri gradnji spletnega mesta in konceptov družbenih medijev. Potem so mi v letu 2018 ponudili delovno mesto s polnim delovnim časom in pomagali podjetju razviti oddelek za zaposlovanje, ker so doživeli pomanjkanje zaposlenih. Takrat sem šel skozi ločitev, ki je bila finančno in čustveno izsušena, zato sem se zaposlila. Toda januarja 2021 je bila moja naloga odpravljena zaradi pandemije. Zdaj se vrnem k svetovanju sam in trenutno načrtujem 100.000 dolarjev letos.

Poleg tega, da sem svetovalec, sem tudi avtor, ki piše knjige o podjetju in podjetništvu. Vstanem okoli 4 a.m. pisati, da bom lahko, preden moji otroci-imam tri najstnike-ali so se začele zahteve dneva. Na mesec zaslužim približno 300 dolarjev na mesec.

Najemnina: 1.700 USD/mesec. Ko sem bil poročen, sem živel v hiši, ki sva jo imela skupaj s partnerjem, ko pa sem se pred nekaj leti ločila, sva se z otroki in jaz preselila ven. Zdaj najamem hišo za 1.700 dolarjev na mesec. Pravzaprav raje najemam do lastništva stanovanj, ker nam daje prilagodljivost, da se premaknemo kam drugam, če želimo.

Ponavljajoči se računi: 1.426 USD/mesec. Poleg najemnine so nekateri moji največji ponavljajoči se računi moja študentska posojila in toplota, ki so po 200 USD na mesec. Imeti tri najstnike, ki vozijo, pomeni, da je moj račun za avtomobilsko zavarovanje še en velik ponavljajoči se stroški; 355 USD na mesec. Na srečo se moj avto izplača, tako da nimam mesečnega plačila avtomobila. Zdravstveno zavarovanje je še en velik ponavljajoči se stroški v višini 250 USD na mesec. (Imam revmatoidni artritis, zato je za mene in moj proračun še posebej pomembno, da imam dobro zavarovalno kritje.)

Moj račun za mobilni telefon znaša 300 USD na mesec in vključuje naročnino na Netflix. Naš račun za Wi-Fi znaša 70 USD na mesec. Imam tudi naročnino na Audible, ki je 15 USD na mesec. Moja naročnina na ACORN, ki je aplikacija za naložbe, ki znaša 5 USD na mesec. Tudi jaz imam naročnino na Amazon Prime, ki znaša 13 dolarjev na mesec, zadnji ponavljajoči se račun, ki ga imam.

Stroški, povezani z otroki: 400 USD/mesec. Otrokom plačujem dodatek vsak teden, tako da imajo nekaj denarja. Na srečo je njihov oče resnično podporni in če želijo opraviti dejavnost, bo stopil in pomagal pri tem. Prav tako plačuje otroško podporo. Moji otroci v resnici niso v športu; Moja hči raje bere in dela umetnost, na primer. Za njihovo dovoljenje in naključne stvari, ki jih potrebujejo za odstranjevanje ličil za oči ali gel za lase, za mojega sina proračuna. Vedno se pojavijo stvari.

Hrana: 400 USD/mesec. V začetku in višini pandemije sem uporabil storitev živil, da sem dobil svoje špecerijo, saj sem oslabljen. Ampak zdaj, ko sem popolnoma cepljen, se vrnem v nakupovanje na Safewayu. Občasno bom v Amazonu naročil predmete v razsutem stanju, da prihranim denar.

Na splošno se je med pandemijo dvignil račun za živili, z vsemi otroki doma in ne v šoli. V nekem trenutku je dosegel 1000 dolarjev na mesec-kar je bilo tudi zato, ker sem dobil dostavo živil, kar stane pristojbino. Zdaj je bolj pod nadzorom, približno 400 dolarjev na mesec. Kolikor jemo, pogosto zažgem na žaru in pripravljam burgerje, hrenovke ali piščančje prsi na žaru. Shrano in hladilnik hranim s hrano, ki jo otroci lahko preprosto zgrabijo in pojedo-na primer gredo skozi veliko žit, na primer.

Fitnes: $ 0/mesec. Fitnes je zame res pomembna. Pomembno mi je, da ostajam aktiven, da izravnam simptome artritisa, in tudi ključnega pomena za ohranjanje duševnega zdravja. Rad grem na sprehode. Hodil bom pet ali šest milj, kar je lep, dolg popoldanski oddih od dela. V svoji spalnici imam tudi vadbeno kolo, tako da bom včasih skočil na to od 15 minut do ure, odvisno od tega, kako se počutim. Doma imam tudi brezplačne uteži, ki jih uporabljam. No, res jih ne uporabljam toliko, če sem iskren. Zagledam se vanje razmišljanje o njihovem uporabi!

Lepota: 160 USD/mesec. Pred pandemijo sem bil res v lepoti. Zdaj zame to preprosto ni več prioriteta. Vrnil bom nekaj ličil, če imam velik sestanek ali predstavitev, razen tega pa uporabljam samo vlažilno kremo in maskaro. Ocenil bi, da porabim približno 100 dolarjev na mesec za stvari, kot so nega kože, ličila in izdelke za prhanje. Lase si naredim vsakih šest tednov, kar je 80 USD vsakič.

Zdravniški stroški: 100 USD/mesec. Imeti samodejno stanje je lahko precej drago in je nekaj, za kar moram proračun. Moje zdravstveno zavarovanje ne pokriva vsega. Vsake tri mesece moram opraviti fizično in krvi. Ker je moj imunski sistem ogrožen, lažje zbolim. Na primer, lani sem se bolelo in povzročil je, da je moj imunski sistem pretirano reagiral. Zaradi tega sem za medicinske obiske opustil sto dolarjev. Zdaj vedno poskrbim, da vsak mesec vložim denar na varčevalni račun, ki je kot vedro za zdravstvene stroške, kot so ti, ki se lahko pojavijo.

Samooskrba: 800 USD na leto. Moji dolgi sprehodi so res meditativni in to vidim kot obliko samooskrbe. Rad poslušam glasbo, medtem ko hodim in to je res dober način za ponastavitev možganov. Pohodništvo je postalo tudi del mojega samooskrbe. Na pohodniški opremi porabim približno 400 dolarjev na leto, kot so pohodniški čevlji, oprema in oblačila.

Moja druga oblika samooskrbe je gledanje Netflixa. Sem velik oboževalec Marvela, zato bom včasih v filmu popihal na vikend in to je moj čas. Všeč mi je tudi masaža. Lepo se mi je zdelo, da nekdo drug skrbi zate, veste? Med pandemijo sem prenehal z masažami, zdaj pa, ko sem imel cepivo, se bom spet začel vračati nazaj. Masaže so po 100 USD, jaz pa približno štirikrat na leto.

*Priimek zadržan.

Želim biti predstavljen v čekih+uravnotežen? E -pošta [email protected].

Oh živjo! Izgledate kot nekdo, ki obožuje brezplačne vadbe, popuste za kultne blagovne znamke Wellness in ekskluzivno dobro+dobra vsebina. Prijavite se za Well+, našo spletno skupnost Wellness Insiders in takoj odklenite nagrade.