Kako so z diagnozo možganskega tumorja spremenili wellness navade Kate Walsh

Sliši se kot nekaj, kar bi se zgodilo Grey's Anatomy ali Zasebna praksa, ne v resničnem življenju: leta 2015 ji je zdravnik Kate Walsh povedal nekaj, česar nihče nikoli ne pričakuje: "Imate možganski tumor."Igralka o svoji diagnozi ni govorila javno, zasebno pa je bil njen svet obrnjen na glavo, ko je pripravila večjo operacijo, da bi tumor odstranil.

Zdaj, dve leti pozneje-in v celoti okrevano-she, o njeni izkušnji prvič spregovori z združevanjem s cigna, poudarja, kako pomembno je pridobiti letni pregled. (Da, tudi če greste na Gyno in Derm enkrat na leto, če imate zdravnika še pomembno. Po mnenju centrov za nadzor bolezni, če vsi v Ameriki dobijo preventivno oskrbo, ki jo potrebujejo, ne glede na starost, prihrani približno 100.000 življenj na leto.)

"Gre mi dobro. Imel sem popolno okrevanje in imam res srečo, "pravi Walsh. "Edini neželeni učinki, ki jih imam, so povečan občutek sluha in [občutek vonja]."Kljub temu so njene izkušnje spremenile tako poglede na življenje kot tudi navade wellnessa. "Zdaj delam manj in samo na projektih, ki jih imam rad, namesto da bi jih vedno užival z naslednjo stvarjo. In veliko bolj sem prisoten in bolj uživam v življenju."

"Razvoj [samooskrbe] ritualov na enak način, kot ste prednostni, da jemo pravilno in vadimo."

Medtem ko Walsh pravi, da je vedno redno telovadila, še posebej ljubi pilates in joga-she pravi, da jo je njena diagnoza in zdravljenje naučila poslušati, kaj njeno telo potrebuje več. "Definitivno dajem prednost samooskrbi na način, ki ga še nisem," pravi. "Večina ljudi, zlasti žensk, ki so zaposlene z materinstvom, v karieri, starševstvu, sestrini, hčerki, ženi. Toda razvijanje [samooskrbe] ritualov na enak način, kot ste prednostni, da jemo pravilno in vadite."In ja, to vključuje redne preglede, kopeli z mehurčki in kozarec vina s prijatelji.

Prav tako je spremenila način meditiranja. Medtem ko Walsh pravi, da že leta izvaja transcendentalno meditacijo, zdaj vadi pozornost. "To gleda vaše misli in občutke ter se osredotoča na sapo in res je super," pravi. In v zadnjem času so bile te misli v veliki meri osredotočene okoli enega občutka: hvaležnost.

Če vaša rutina samooskrbe potrebuje malo pomoči, poskusite postaviti eno od teh luksuznih oblačil in kopel spremenite v sveti obred.