Kako sem kot dejanje opolnomočenja povrnil kuhanje za enega

Dr. Cirbus pravi tudi, da razmišljam o kuhanju kot o oblikah samooskrbe. "Da, ustvarjanje obrokov je povezano z druženjem. To pa je tudi povezano z negovanjem in ustvarjanjem nečesa za nekoga, ki ga imate radi. To si ti, "pravi. "Odstranite ga nazaj na osnove in se osredotočite na to, kako skrbite in se hranite. Naredi stvari, v katerih resnično uživate, in se vam zdijo in okus do vas."

V ta namen je Corey Phelps, a d.Osebni trener in prehranski strokovnjak s certifikatom NASM pravi, da je eden od načinov, da se motivirajo za kuhanje. V sadju svojega dela lahko uživate še dolgo, ko sprva vložite delo v kuhanje in spet je lahko dobesedno vse, kar želite, kuhano in začinjeno, kako vam je všeč.

Da, včasih bi raje naročil poštate, kot pa zavil dodatni filet lososa, ki bi ga naredil in šepetal: "Hej, to bo super za kosilo jutri", ko ga postavim v svoj hladilnik poleg steklenice Sauvignona Blanc In moji prigrizki siri. Tam se začne igrati moj zadnji nasvet: ko vse drugo ne uspe na motivacijski fronti: "Vklopite svoje najljubše melodije -in ne bojte se peti in plesati," pravi Phelps. Priporočam Lizzo. Lizzo vse naredi boljše.

Zdaj vem, da ko se samostojno kuhanje lahko včasih počuti osamljeno in nenavdušeno. Prevrnitev tega skripta mi je pomagala biti bolj na enem s kuhanjem za enega.

Kot mislim, da sem že omenil, sem samski, kako se ukvarjam s prazničnim duhom. In zato bi morali razmišljati o svojih odnosih, kot so sadne solate, ne pa smoothije.