Kako Miranda Kerr prakticira pozornost s sinom

Clean Beauty Advocate in Aussie Supermodel Miranda Kerr je dobronamerna ljubitelja wellnessa. Obožuje kristale (pod blazino drži kremen vrtnico), zdravi eterična olja in je glavna oboževalka meditacije-tudi s svojimi otroki. Tukaj vodnjak+dobra članica sveta deli, kako s svojo * celotno * družino prakticira pozornost.

Verjamem, da se otroci iz vaših dejanj največ naučijo. Lahko se pogovorite z njimi in jim poveste nekaj pomembnega, toda ko me sin Flynn dejansko vidi, da nekaj delam, takrat bo prišel in se mi pridružil. Torej, ko me bo zagledal, bo prišel ob meni, samo začutil energijo. Ne bo ostal celih 10 ali 20 minut, vendar se mi bo malo pridružil.

Vsako noč, preden bo Flynn odšel v posteljo, bomo naredili vodeno meditacijo, ki ga bo zaspala.

Vsako noč, preden bo Flynn odšel v posteljo, bomo naredili tudi vodeno meditacijo, ki ga bo zaspala. Nekaj ​​jih imam na telefonu in on bo izbral tistega, ki ga želi. Samo takšen bo, "hočem!"

Če noče meditacije, bom Flynnu povedal pomirjujočo zgodbo. Nadodujim jih: morda gre za metulja in gospe, ki gredo na te dogodivščine, kot plavajo po kristalno čistih vodah, ki odpravljajo vse skrbi in se počutijo vesele in sproščene. To je skoraj kot zgodba in meditacija hkrati in jo resnično ljubi; v nobenem trenutku zaspi.

Ko poskrbite zase in um-boste lahko dali toliko več.

Kot družina počnemo tudi stvari, ki niso ravno meditacija, ampak so pozorni. Spodbujam Flynna, da ima kreativni čas, da se izrazi, med katerim počne stvari, kot je risanje in barvanje. Tudi on je rad zunaj. Skupaj bomo šli na vrt in šli na sprehode. Se povzpne na drevesa-ko sem bila majhna deklica, sem storila isto. Vedno ga spodbujam, da čim bolj ne bo v naravi. Sedeli bomo zunaj in si privoščili malo piknika. Včasih si bomo odvzeli čevlje in postavili noge v travo-res je prizemljeno.

Samo čutim, da je na koncu dneva zdravje bogastvo. Ko poskrbite zase in um-boste lahko dali toliko več. Tega sem se naučil na poti, vendar želim, da moji otroci to vedo že od samega začetka.

Supermodel Miranda Kerr je zagovornica čiste lepote, samooskrbe in Heathy Travel-kot tudi ustvarjalec Kora Organics, povsem naravne avstralske lepotne linije.

O čem naj piše Miranda? Pošljite svoja vprašanja in [email protected]. In za več strokovnega in resnično odobrenega starševskega Intela, potapljajte se v mamo Crush.