Kako mi je en čarobni teden na Tajskem pomagal ozdraviti moje zlomljeno srce

Šel sem z načrti, da bi sledil programu Osnovni sprostitev in obnavljanje, ki je nekako kot običajni dopust na plaži, vendar z zdravo hrano, veliko masaže in morda nekaj tečajev joge. Ko pa sem videl program, imenovan sprejemanje sprememb, se mi je to zdelo precej dobra ideja.

To je najnovejši program Kamalaya, dodan pred tremi leti in še vedno malo večji gostje prihajajo na pomlajevanje, razstrupljanje ali upravljanje teže, vendar Stewart pravi. Sprva sem se počutil ovčasto, saj se težko z vašo odločitvijo, da bo izseljenec, zdi končni problem prvega sveta. Toda tudi če je samopoškodovanje, je sprememba sprememba in sprememba je težka. Šel sem za to.

To je pomenilo minimalno telovadnico in največ skupinskih meditacijskih sej, posvetovanje ena na ena z nekdanjim menihom, ki jih je zaposlil iz njegove samostanske skupnosti, učitelji. Ideje, ki so mi jih razlagali, so mi v šestih mesecih od mojega bivanja vedno bolj glasneje odmevale.

Preprosto ni enako kot enostavno, vendar je bil velik del njihovih nasvetov preprost. Moj problem, mentor za izboljšanje življenja in dolgoletni menih Vinod Krishna Srivatsan je na eni od naših zasebnih sej dejal, da nisem doživljal negativnih čustev. To sem se poskušal boriti proti njim, da bi se preprečil, da bi se počutil. Jok izhaja iz upiranja žalosti ali frustraciji. Kaj pa, če bi poskušal sprejeti, da sem se počutil žalostno, normalno in neizogibno človeško čustvo? Kaj pa, če bi se osredotočil na to, kako se je počutil v mojem telesu?

Mislil sem, da bo grozno, a poskusil sem ... in ni bilo tako slabo. Nekaj ​​trenutkov je prišlo do bolečine na dnu grla, potem pa je odšlo. Ni bilo ravno prijetno, a če sem stvari poskusil po njegovi poti, je bilo to začasno-tudi na kratko.

Srivatsan je tisti koncep. Povedal je zgodbo o človeku, ki je imel rad jasen tekaški tok. Ko je zagledal veje, ki plavajo v potoku, so mu naredili neprijetno in ga je prisiljen odpeljati ven. Tako je preživljal dneve in dneve čiščenja podružnic, vendar jih je bilo vedno več in so ga naredili nesrečno. Kaj pa, če bi pravkar rekel: "V redu, kul, tu in tam je nekaj vej, vendar je to še vedno moj čudovit tekaški tok?"

Če je prvi korak sprejemal negativne občutke, je drugi korak ustvarjal pozitivne. Srivatsan je na mojem naslednjem zasebnem zasedanju spregovoril o šestih temeljnih človeških potrebah: varnosti (vedoč, da imate prostor za življenje in hrano za jesti), raznolikost, ljubezen in povezanost (ne nujno o romantični vrsti), rasti, pomenu (priznanje za vaše sposobnosti) in prispevek k nečemu večjemu od sebe.

»Spremljanje vaših sanj ni zagotovilo lahke vožnje."

Sem imel vse to? Absolutno. Sem jih imel vse v Lizboni? Ja, pravzaprav, pomislim, sem. In medtem ko mi nihče ni rekel, naj naredim karkoli tako sirasto kot pisanje seznama afirmacij, so me navdihnili, da se zavestno odločim, da se bom osredotočil na načine, kako vse moje temeljne potrebe, zlasti sorte, v nasprotju z načini mojega življenja ni bil povsem očarljiv.

Vmes sem se veselil svojih sej z Berniejem Schultejem, zdravnikom tradicionalne kitajske medicine z darilom za uporabo akupunkture za spodbujanje čustvenega zdravljenja. Poslal me je s sedanjostjo, mini knjigo priporočil za srečo ("Sledenje sanjam ni zagotovilo lahke vožnje;" Vsak dan pomislite na enega od njih.

Pred Kamalaya bi verjetno to pretisnil, preveč preprosto, preveč sappy. Toda po mojem tednu v Koh Samui sem bil bolj odprt zanj. V mesecih od takrat ga občasno poberem in pomislim na vse, kar me je naučil Srivatsan. Še vedno ne živim svojega sanjskega življenja (ki je?), Nisem popoln (spet, kdo je?), in nekateri dnevi so še vedno težki, vendar me majhna razočaranja ne preobremenijo. Imam več nadzora nad svojimi čustvi. Na srečo sem v istem, razvijajočem se odnosu in življenje v tujini je bolj podobno spremembam in izzivom, ki sem jih pričakoval. In včasih celo glamurozna pustolovščina.

Za več IZSO: Tukaj je, kako verjame, da je dovolj preobrazila življenje te ženske. In sanjar o vašem naslednjem potovanju s tem vodnikom o wellness destinacijah po vsem svetu.