Kako je trezen-svetovni življenjski slog ključnega pomena za obvladovanje zmernosti in biti družabna kraljica

Verjetno ste seznanjeni s konceptom treznosti; Mogoče ste celo poskusili (in morda ni uspelo) suhega januarja. Trezna radovednost je na drugi strani manj toga, kot je, recimo, vlažen januar. "Biti trezen radoveden pomeni dobesedno samo odločitev, da dvomim o vsakem impulzu, vsakem povabilu ali vsakem pričakovanju, da bi pil, namesto da bi šli skupaj s prevladujočo kulturo pitja," mi pove Warrington. »In za nekatere ljudi lahko ta vprašanja spraševanja pomeni, da se odločite, da se boste v celoti vzdržali alkohola, za druge pa lahko to pomeni samo bolj premišljeno in zavestno izbiro pitja."

»Trezni radovedni pomeni, da se odločimo za izpraševanje vsakega impulza, vsakega povabila ali vsakega pričakovanja, da bi pili, namesto da bi šli skupaj s prevladujočo kulturo pitja. Ta linija spraševanja lahko pomeni, da se v celoti vzdržite alkohola, ali pa lahko pomeni bolj premišljeno in zavestno izbiro pitja."-Ruby Warrington, Trezen radoveden avtor

No, kot nekdo, ki se je navadil na nespametno pitje, sem se počutil zaintrigirano in pripravljen sprejeti izziv treznega življenjskega sloga. Zdaj, približno en mesec na poti, sem bolj produktiven in vesel. Alkohol je depresiv, ki poslabša fizično in psihološko dejavnost, kar vodi v občutke počasnosti in pomanjkanje motivacije, potem ko ga preveč pijete. Tako zdaj, ko sem se odrezal na koktajlih, opažam bolj kakovostne Zzz-ove in se zbudim osvežene in nimam trdovratnih glavobolov ali slabosti, ki me preprečujejo, da bi se lotil svojega seznama opravkov. Poleg tega sem opazil, da se pojavljajo manj simptomov, povezanih s PCOS, kot so aken in nihanje razpoloženja. Tudi trdovratne navade ortoreksije, kot je obsedenost kalorij, so bile manj pogoste in vsiljive, saj po srkanju ne delam toliko pozno noči. Morda pa je najboljši del celotne poti, da pravzaprav uživajte moja pijača, ko se odločim, da jo imam. Dolgo so izginile noči naključno razbijanja vodke sode in sovražnika vsako sekundo od nje.

Oborožen z Warringtonovimi nasveti se zdaj približam vsaki situaciji, ki vključuje alkohol z vprašanjem, da se prepričam, da delam prav sam. Pogosto se prijavim sama s tem, zakaj se odločim za pijačo: ali mi ni prijetno brez pijače? Večinoma si prizadevam razumeti, kaj si v danem trenutku resnično želim.

Warrington tudi svetuje prijateljem in ljubljenim o vašem treznem poti. "Imeti ljudi, s katerimi lahko delite svoje izkušnje, je eden najmočnejših načinov, kako se lahko počutite podprte in zadržane in ne tako same," pravi.

Do tega trenutka se veselim načrtovanja več zmenkov za kavo in jutranjih kolesarskih sej s prijatelji (za njimi se vsakič sledi brunch z Mimosas, ker #lance), in manj zabavnih zabav poznonočne noči, ki se končajo z dvema frenemima, Ben in Jerry. Z vsemi prednostimi, ki sem jih izkoristil šele po enem mesecu, ko sem bolj premišljeno pil, je moje edino vprašanje, zakaj tega nisem začel prej?

Želite zamenjati nekaj (ali vse) koktajlov na mocktails? Preizkusite teh 22 receptov, ki dokazujejo, da je pijača pravzaprav nekako nepomembna. In spoznajte svojo novo trezno-vodno veselo uro BFF: Botanična pijača.