Kako ta edgy-kul jogi osveži njeno vadbo za novo leto

Ne glede na to, ali imate za leto 2018 visoke cilje ali raje ohranjate svoje resolucije preproste (končno nehajte ugrizniti nohte!), vsi imamo stvari, ki bi jih radi zapustili v letu 2017-in to vključuje vaše dotrajane aktivne oblačila.

Vzemite ga iz fontana Cool-Girl Yogi Claire (popolnoma navdihujoči inštruktor joge je mojster za gibanjem Trilyoga, ki prevzame Instagram, navsezadnje). Njena celotna skupnost temelji na ideji, da je vaš osebni slog sestavni del tega, kar vas naredi, vi, vi.

"Del Trilyoga je bila ideja, ki bi jo lahko imeli, kakšen slog si želite in še vedno pridete na jogo," pravi. "Resnično je lahko podaljšek sebe in tega ni treba spremeniti, da bi se samo prilegali jogi ali wellnessu."

"Ni treba, da bi [vaš osebni slog] spremenili samo zato, da bi se prilegali jogi ali wellnessu."

Da: Še vedno lahko nosite izrezke in mreže in ste popolnoma samo ljubeči, dobro obsežen mojster joge. In spravite se v obleko, zaradi česar se počutite dobro (aka priljubljene blagovne znamke, kot so Onzie, Adidas in še veliko več), zdaj ne bi mogli biti lažji, ko Amazon ponuja na tone v trendih kosov aktivnih oblačil v trendu. Uradno je: Iskanje vašega najboljšega videza za leto 2018 je tako enostavno kot klik "Dodaj v košarico."

Nadaljujte z branjem za Top Activewear Picks plus več njenih popolnoma modrih nasvetov o svežem zagonu.

Core 10 Ballerina Sports Bra, 39 USD

Medtem ko je januar defaktni mesec resolucij, Fountain verjame, da bi moralo biti delo na sebi celoletno stvar, vendar se zavzema za uporabo novega leta kot priložnost za samostojno refleksijo.

"Pozabite na datume," pravi. "Ne glede na potencialni pritisk, ki bi vam jo lahko sprejela novoletna resolucija, morate določiti, kaj vam je pomembno."

Za vodnjak je pomembno, kaj je joga (med drugimi strastmi) in rada vadi v udobnih športnih nedrčkih in pridelkih. "Obožujem fit [balerinskega modrčka]," pravi. "Med jogo mi laska in podpira."Inverzije brez strahu, tukaj pridete.

Core 10 Rebel tesno, 69 USD

Še en ključni element kuriranja njenega popolnega videza joge (ker izgleda dobro, vadite bolje) je iskanja gamaše dovolj dolgo, da pokrije njen 5'9 "okvir, in te nogavice druge kože ustrezajo računu.

"Nič ni hujšega, kot če se ne morete osredotočiti, ker vas skrbi, da ste vaše hlačne nogavice videti, nedrček se ne prilega pravilno ali je v motečem vrhu zelo vroče," pravi Fountain. "Ključna je izbira kosov, ki ustrezajo, podpirajo in omogočajo odlično vadbo."

Core 10 Motion Tech Fleece Full-ZIP Hoodie, 79 USD

Fontana se vedno odloči za elegantno plast, da se vrže na pred in po vadbi (kot nalašč za odpeljanje iz studia do smoothieja do dolivanja po gorivu).

"Moj videz aktivnih oblačil je ponavadi vsaj črno ali enobarvno, s kapuco, ki jo lahko privežem tudi okoli pasu," pravi. "Ta je bil udoben, ne da bi bil preveč vitek ali preveč zajeten."

Adidas Neo Women's CF Racer Tr W tekaški čevelj, 75 USD

Ko gre za fitnes obutve, vodnjak običajno gre bosi (ker joga). Ko pa zadene telovadnico, gre vse za elegantne, podporne udarce.

"Raje imam superge z ravnim dnom, ki mi omogočajo najboljšo dvižno sejo," pravi. "Če se Activewear ne prilega ali se počuti neprijetno, [lahko ubije] celotno vadbo."Slišal to.

Core 10 Dare Devil Sports Bra, 39 USD

Ko ste polirali svoj novi videz (in zamenjali tisti stari raztegnjeni športni nedrček), si vzemite trenutek, da se spomnite Zakaj Vlagate vase-bodisi skozi novo aktivno oblačilo, dodatno samooskrbo vsak teden ali nekaj dodatnih razredov v vašem najljubšem studiu.

Ostati v stiku s tistim, kar vas poganja, je ključnega pomena za zavezo svojih ciljev celo leto, pravi Fountain.

"Z lahkoto se je držati z nečim, ko vam bo boljše življenje," doda. "In če vse drugo ne uspe, izkoristite priložnost za ljubezen. Poskusite videti svoje premišljene resolucije kot dejanje ljubezni do sebe. Moramo biti lastni največji oboževalci, nato pa samo izboljšanje postane razširitev tega prepričanja."

Adidas Performance Women Adizero Tempo 9 W tekaški čevelj, 120 USD

Nasveti Fontana za prepoznavanje vaših resolucij: zapišite vse, da ustvarite trden načrt igre.

"Zastavite kratkoročne in dolgoročne cilje, tako da lahko dosežete motivacijo, ki jo dosežete z manjšimi," pravi. "Pisanje v dnevniku lahko pomaga uskladiti misli in cilje. Nato je pomembno sprejemanje ukrepov za dosego kakršne koli resolucije ali cilja. Vsi pogovori na svetu ne bodo pomagali, če ne sprejemate korakov do nečesa, kar bi radi dosegli."

Naredite te korake v super kul sneaks-celo, če jih ne pravzaprav vam pomagajo doseči svoje cilje, vsaj počutite se kot rockstar na poti.

Onzie Ženska mreža izreže Capri, 69 USD

Tudi Fountain ima tiste dni, ko se počuti nemotivirano (zgodi se nam najbolj.

"Oblekel sem si oblačila. Pijem nekaj čaja, tresenja ali zelo blag pred vadbo in si glasbo obdam, "pravi. "Tudi če mojega uma ni, bom samo telo prišel tja, ostalo pa se zgodi, kot bi moralo. Potem se vedno počutim bolje in se na to spomnim."

Core 10 StudioTec Cross pasu tesno, 65 USD

Da bi ostala pripravljena, da se ves čas loteva svojih ciljev, vodnjak ohranja svojo telovadno torbo, založeno z odpornimi pasovi, dodatni par nogavic za dvigovanje, nekaj las in seveda-par črnih gamašev.

"Kdo ne potrebuje dobrega, na črne nogavice za jogo ali katero koli drugo vadbo?"Pravi. "Ali samo za nošenje."Te resno mehke nogavice so tako udobne, da stavimo" kadarkoli "se bodo spremenile v" ves čas."

Onzie Women's Pyramid Bra, 48 USD

Na koncu dneva Fountain opominja svoje stranke, naj se z milostno potrpežljivostjo ravnajo.

"Jaz sem resnično postavljen trener," pravi. "To ne pomeni, da fitnes ne jemljem resno, zelo delam! Samo mislim, da je močan korak, da se iz fitnes ali diete odvzamejo krivdo in sram. Vzemite obsedenost. V to vstavite nekaj užitka in prilagodljivosti in sprejmite, da smo vsi ljudje."Novoletni cilji: definirani.

Nakupujte Claire's Chocks

Kupite zdaj Core 10 Women's Icon Series - The Ballerina Sports Bra 39 $ Nakup zdaj Core 10 Women's Icon Series - The Rebel tesno 69 $ Nakup zdaj Core 10 Women's Motion Tech Fleece Full -ZIP Hoodie 79 $ Nakup zdaj Adidas Neo Women's CF TR TR TUN Kupite zdaj Core 10 Women’s Icon Series - The Dare Devil Sports Bra 39 $ Nakup zdaj Adidas Performance Adizero Tempo 9 W tekaški čevelj 120 $ Nakup zdaj Onzie Women's Mesh Cut Capri 69 $ Nakup zdaj jed Piramidni nedrček $ 48

V sodelovanju z Amazonom

Fotografije: Amazon