Kako se je Tia Mowry naučila uporabljati hrano za lajšanje njene endometrioze

Za 176 milijonov žensk po vsem svetu, ki imajo endometriozo, je bolečina v njihovih obdobjih lahko tako neznosna, da jih ne morejo spraviti iz postelje. Ena od teh žensk je Tia Mowry. Tu se televizijska zvezda deli s svojim bojem in prehrano, ki ji je pomagala ozdraviti.

Doživel sem endometriozo, preden sem sploh vedel, kaj je. Pridobivanje menstruacije je bilo tako boleče, da sem imel zdravnika na hitro klicanje. Rekla bi mi, naj se vročo kopel. Vzemite hladno kopel. Nehajte delati ... naprej in naprej. Včasih je bila bolečina tako močna, da sem želela poklicati rešilca.

Iz obupa sem poiskal še enega zdravnika, ki je bil porodničar, ki je izročil otroke Will Smith in Jado Pinkett Smith. Povedal sem ji svoje simptome, naredila je ultrazvok in mi nato rekla: "Imate endometriozo."Slupno sem jo pogledal. Endo-kaj?

Pojasnila mi je, da lahko endometriozo povzroči "vnetje" v telesu-besedo, ki je še nikoli nisem slišal. Do tega trenutka sem bil na fakulteti in do tega trenutka, celotna prehrana je bila v bistvu predelana hrana, kruh in mlečne stvari, za katere sem ocenil, da so povsem normalne. Ali bi lahko moja prehrana povzročala vse moje bolečine?

Zdravnik mi je rekel, naj vso predelano predelano hrano, sladkor in mlečne izdelke, največje krivce vnetja. Šel sem naprej in dobil kirurško-laparoskopijo, da sem odstranil brazgotinje. Preveč se je počutil preveč. Mogoče me ne bi smelo presenetiti, ko se mi je vrnila endometrioza in potrebovala sem drugo operacijo. Takrat sem se odločil, da bom resno in v celoti prenovil tako.

Do tega trenutka je bila moja celotna prehrana v bistvu predelana hrana, kruh in mlečne stvari-vse, kar sem ocenil kot povsem normalne. Ali bi lahko moja prehrana povzročala vse moje bolečine?

V kuhinji sem postal nori znanstveniki. Instagram, Pinterest in blogi za zdravo hrano so postali moja raziskovalna orodja za iskanje načinov za ponovno ustvarjanje svoje najljubše udobne hrane, kadar koli hrepenenje. Kdo je vedel, da lahko naredite okusen čokoladni sladoled z mešanjem in zamrzovanjem banane, kokosovega mleka, vanilijevega ekstrakta in kakava v prahu? In če vprašate mene, je spiralizer genij. Obožujem izdelavo bučk rezancev, na vrhu purana in paradižnikove omake.

Ena velika lekcija, ki sem se je naučil skozi vse to, je, da vse, skozi kar greš, tudi nekdo drug. Tam je skupnost-preprosto jo morate najti. To je velik razlog, zakaj sem se odločil, da bom odprt glede endometrioze, da bi bil ranljiv in delil svojo zgodbo in vse, kar sem se naučil v svoji novi knjigi, Popolnoma nov.

Nisem vedel, dokler nisem bil na fakulteti, da bi lahko kupil zeleni fižol, ki ni bil v pločevinki. Zdaj sem se dobesedno ozdravil s hrano.

Tukaj je stvar: ta generacija je tako srečna. Zahvaljujoč internetu imamo odprte oči, kaj hrana počne s telesom in kako se resnično neguje. Nisem vedel, dokler nisem bil na fakulteti, da bi lahko kupil zeleni fižol, ki ni bil v pločevinki. Zdaj sem se dobesedno ozdravil s hrano.

Minila so leta, odkar sem zamenjal svoje prehrambene navade in ugibal kaj?-Moja endometrioza se ni vrnila in nisem bolela. Operacija je bila kratkotrajna rešitev. Toda prehrano moje prehrane protivnetne hrane je tisto, kar mi je za dobro spremenilo življenje.

Tudi če nimate endometrioze, lahko izkoristite ta končni načrt protivnetnega obroka. In tukaj je opisano, kako narediti svoje kuharsko olje kurkume, ki vam pomaga pri boju proti začetku.