Kako biti priključen, če izgubiš svoj um
3. Prilagodite v fizično izkušnje
Da, tehnologijo je mogoče spremeniti v vsakodnevno skrbnost. Opazite, kako je na primer držati telefon in opazite teksturo in gladkost zaslona. "To se morda sliši čudno, toda ko se del našega uma zaveda fizične izkušnje, je to za definicijo," pravi Gunatillake. In to je vaja za naravnost.
4. Spomni se: internet je poln ljudi
Internet je tako velik-in količina informacij, ki jih sprejmemo vsak dan, je tako velika. Samo nekaj sekund, da se spomnite, da lahko za vsako fotografijo ali aplikacijo obstaja dejanska oseba, ki se lahko celotno počuti, no, človeški in takoj v resnici prizemljitev.
Poskusite vse to, pravi Gunatillake, in čez nekaj dni ali tednov boste začeli opažati, da se počutite nekoliko bolj osredotočeno, bolj samozavestno in vaš um je nekoliko tišji. Da, vse, ne da bi dali Snapchat.
Za več navdiha za duševno in telesno voščilo si oglejte, kaj vsak dan počne ta neverjetni 90-letni jogi, da poveča srečo-ali razmislite o tem, da bi Twitter dali čevelj.
