Kako doživeti veselje brez krivde po izgubi, poroča Amanda Kloots
Ta miselni postopek je Amando navdihnil, da se je ponovno vključil v iste stvari, v katerih je vedno uživala, tudi sredi svojega žalostnega procesa, od peke piškotkov do vadbe plesnih kardio. In pri tem postane še bolj cenjena, kaj ima, namesto da bi se osredotočila na to, kar je izgubila. "Zaradi tega štejete svoje blagoslove in ti blagoslovi prinašajo veselje," pravi.
Vrnitev v rutino vam lahko pomaga tudi, da se izognete stanju okončine in preobratu, ki prihaja po smrti ljubljene osebe, njena sestra Anna v podcastu pravi: "Strah pred tem, kar bo videti naslednja neznana, je lahko videti slabše kot samo potapljanje nazaj."
Seveda pa se hitro vrnete na to, kakšno je bilo vaše življenje, preden izgubite ljubljeno osebo. "To je vaš lastni rolerji in preprosto moraš priti v voziček in iti," pravi Amanda. »Nekateri se vozijo z rokami, nekateri pa ves čas oprimejo prečko."Pomembno si je zapomniti, da sta obe metodi povsem veljavni.
Poslušajte zgoraj in se naročite na Well+Good Podcast na Apple, Spotify ali kjer koli dobite podcaste.
