Kako se znebiti pod očesne vrečke, sans izdelki

In koliko lepotnega spanja bi morali natančno dobiti? "Najcenejši način za zmanjšanje videza vrečk pod očmi je, da se zaposlite v redni spalni rutini od sedem do osem ur na dan," je povedala Annie Chiu, kalifornijska dermatologinja Privlačnost. Bodite prepričani, da ne boste preživeli celo jutro v postelji-ko pride spat, tam je Po mnenju strokovnjakov preveč dobrega.

4. Pojejte več zelene, špargljev, zelenjav in banan

Naslednjič, ko kupite špecerijo, Kimberly Snyder, dobro+dober član sveta in slavni nutricionist, predlaga, da to sadje in zelenjava dodate v svojo nakupovalno košarico.

"Uravnotežijo pomembne elektrolite, kot je kalij-IT, nadzoruje raven tekočine v telesu, da zmanjša zabuhlost okoli oči, kar še poslabša temne koloba. Naredite to poletno juho špargljev in tudi pod vratom boste premagali napihnjenost.

5. Uporabite čajne vrečke

Če uporabljate le čajne vrečke za toplo in prijetno jesensko pijačo, izpustite, pravi Snyder.

Priporoča namakanje čajnih vrečk v ohlajeno mandljevo mleko ali vrtno vodo, nato pa jih postavite na zaprte veke za osvežujočo zagon. "To bo seveda pripomoglo k zmanjšanju vnetja okoli vaših oči in razbremenilo starajoče se znake utrujenosti," pravi Snyder. Zeleni čaj ali kamilica sta dobri, ki jih lahko dosežemo.

6. Pojdi enostavno na sol

Skuten je, da na obroke stresete kup soli, a rezanje nazaj bi lahko pomagalo, da se znebite temnih krogov. Po Snyderju je najbolje, da v svojo jed dodate le majhno količino morske soli tik pred prehranjevanjem, da ne bi vzeli preveč natrija, kar lahko prispeva k dehidraciji.

7. Uporabite Adaptogens

Adaptogeni ne pomagajo le pri stresu, tesnobi in utrujenosti-lahko tudi pomagajo, da se znebijo temnih krogov.

"Priporočam čaj, narejen iz Ashwagandha, da pomagate olajšati stres v telesu, ki je pogosto temeljni vzrok za te grde temne kroge," pravi Snyder. (Navsezadnje je stres pogosto enak pomanjkanju spanja.) "Močno adaptogeno zelišče, sicer znano kot indijski ginseng, tako pomladi."

8. Pijte veliko vode

Če ostanete hidrirani, se boste počutili in Poglejte čudovito-samo ne pozabite, da pijete ves dan, da izkoristite prednosti temnega kroga, ki ni.

"Čez dan si privoščite sobno temperaturo ali vroče čaje," pravi Snyder. "Ohranjanje telesa je hidrirano najlažje, kar lahko storite za svoje splošno zdravje in lepoto z najmanj truda."

9. Vzemite probiotike

Pokanje probiotikov vsak dan lahko kožo poveča-in zagotovo vključuje tudi območje pod očmi.

"Uravnotežen mikrobiom črevesja pomaga podpirati absorpcijo vitaminov B, ki so bistvenega pomena za lepo, zdravo kožo naokoli," pravi Snyder. Nisem prepričan, kakšna vrsta izbrati? Tukaj so strokovnjaki za probiotike.

10. Izogibajte se alkoholu, zlasti pred spanjem

Oprostite, oboževalci Frosé: Alkohol-še posebej, ko pijete nekaj ur pred spanjem, se lahko zmešate s spanjem, kar lahko po vrsti privede do vrečk premajhnih oči. Pijte nekaj pomirjujočega čaja, preden namesto tega udarite po rjuhah, tako da se zbudite in gledate!-osvežen.

11. Vračite vnos vitamina C

Vitamin C dela čudeže, ko gre za posvetlitev kože (vključeno oko).

12. Pojejte več železa

Pridobivanje dovolj železa v prehrani je lahko izziv, še posebej, če ne jeste mesa. Da se prepričate, da niste pomanjkljivi-kar lahko prispeva k temnim krogom, ki predvideva rastlinsko hrano z visoko vsebnostjo železa, kot so fižol, špinača z stiskanjem limone, marelic in graha.

13. DIY masaža limfne drenaže okoli oči

Lahka masaža okoli očesnega območja pomaga premikati ujete tekočine, ki se radi naselijo v tem območju obraza in vsakega estetika. Uporabite jade valj ali prste in ga naredite enkrat na teden ali več.

Prvotno objavljeno 7. novembra 2017; Posodobljeno 14. julija 2018.

Ti naravni korektorji delajo čudeže na temnih krogih. Toda najprej, tukaj bi lahko povzročilo pigment-in kaj lahko storite v zvezi s tem.