Kako vdrevati svoje celične procese za svetlejšo polt

Ko je Wellness Guru in ustanovitelj Reserveage dodal Naomi Whittel v Italiji, ki je raziskovala sadje Citrus Bergamot.

"Vprašal sem jo, zakaj je toliko pila, in rekla je, da aktivira postopek v vašem telesu, imenovan Autophagy," pravi Whittel. "V grščini, samodejno pomeni sebe in fagy pomeni jesti, tako da je ta postopek samoumenja, skozi katero se skozi vsaka posamezna celica v telesu preživi, ​​a na žalost zaradi predelane hrane in okoljskih toksinov upočasni in doživimo pospešeno staranje."

Po pitju čaja, napolnjenega z antioksidanti, je spoznala, zakaj se je med italijanskimi počitnicami počutila manj počasno in utrujeno. Torej, Whittel je odletel domov in zaokrožil vrhunske raziskovalce vseh različnih področij, da bi ugotovili, kako aktivirati avtofagijo-na vseh frontah.

Ne pozabite, da se naučite, kako lahko aktivirate avtofagijo in kaj to pomeni za vašo kožo.

Sestavine, ki aktivirajo avtofagijo

Whittel je sodeloval z univerzo Jacksonville, da bi preizkusil avtofagijo na skupini žensk. "Petnajst dni v njem in raziskovalka je poklicala:" O, moj bog, vsaka posamezna ženska je že dosegla koristi, "" pravi. Od tod tudi ime njene novo izdane knjige o tej temi, Sijaj 15.

Očitno lahko aktivirate avtofagijo s hrano, ki jo jeste, in kako Poješ jih (občasno post, kolesarjenje z beljakovinami, zdrave maščobe in čaji, bogati z antioksidanti). In tudi z izogibanjem prehrane predelane hrane zaradi načina, kako razkrojijo postopek avtofagije vašega telesa. "Najtežji del predelane hrane so olja," ugotavlja Whittel. "Zaslužimo visoko raven teh rastlinskih olj in trpimo za to, vendar se sploh ne zavedamo, ker toliko jemo."Po njenih besedah ​​bi se morali poskusiti izogniti Canoli in namesto tega pojdite na kokos (ker seveda) čajna semena, makadamijo, avokado, oljko in riževo otrobo.

Kar se tiče vaše kože, je raziskovalec Whittelovega dermatologa-Slash-Autophagy testiral na stotine aktualnih sestavin, da bi videl, katere aktivirajo postopek v koži. "Vrnil se je s štirimi: ceramidi, polifenoli (pomislite: antioksidanti, kot so citrusi bergamot), trehaloza (iz vstajenja) in kofein," pravi. "Vse ženske v raziskavi so pokazale zmanjšanje drobnih linij in gub, pri čemer so te sestavine uporabile lokalno dvakrat na dan."

Znanost, ki stoji za njo

Že veste, da se vaše kolagene in osnovne kožne funkcije poslabšajo, ko se starate. No, Autophagy je čarobni postopek, ki vam pomaga rešiti pred te slabe novice-in namesto tega pospeši stvari, tako da vaša polt ostane debela in žareča.

"Za povrhnjico je toliko, s čimer se borimo. "Namesto da traja 28 dni, ko si mlajši, lahko pride do 50, ko ostariš. Torej, ko te štiri sestavine uporabite lokalno, se promet celic izboljša."V bistvu štirje avtofagijski topiki pomagajo hitrejši kolesari.

Poleg tega sta vaš kolagen in elastin v dermisovi plasti, ki se vsako leto poslabša en odstotek do perimenopavze (odlična). "Ko se aktivira avtofagija, dejansko izboljša količino kolagena, ki ga imate, in te kolagenske in elastinske celice delujejo tako, kot so bile mlajše," pravi Whittel.

Z drugimi besedami, ne samo obnavljate bolj mladostni celični cikel s pospeševanjem prometa celic, kolagen okrepite za bolj mladostni sijaj. "To je prvič, da resnično popravimo celice," pravi Whittel. "Vse te neverjetne raziskave vodijo k zmanjšanju zaščite vnetja-IT, ki popravi avtofagijo."Razmislite o novi meji.

Poleg počasnih kožnih celic vas tukaj ščiti nov val nege kože pred tehnološkim svetom in onesnaženjem. In zato so bakterije morda skrivnost vaše najboljše kože doslej.