Kako ozdraviti svojo sakralno čakro in ponovno pridobiti svoje ustvarjalno in spolno-energijsko pretok

Vsak razčlenitev na zgornjih čustvenih ali fizičnih območjih lahko odraža blokado znotraj vaše sakralne čakre, ki bo morda zahtevala nekaj zdravljenja. Spodaj se strokovnjaki poglobijo v simptome, značilne za blokirano sakralno čakro, in delijo posebne strategije za vrnitev v zdravo poravnavo.

Kako vedeti, ali je lahko vaša sakralna čakra blokirana

Običajno je neuravnotežena ali blokirana čakra bodisi prekomerno aktivna (si lahko zamislite, da se vrti izredno hitro) ali premalo aktivno, kot pri komajda se vrti. V primeru nekdanjega, za sakralno čakro, ki bi lahko ustvarila občutke pretirane, čustvene nestabilnosti ali nihanja razpoloženja, pravi Poon. "V odnosu se lahko taka prekomernost kaže tudi kot drama, ki jo povzroča posesivnost ali ljubosumje," pravi Kavanagh.

Na drugi strani bi lahko s premalo aktivno čakro doživeli izgubo domišljije ali ustvarjalnosti, depresivne simptome, čustveno nezadovoljstvo ali nizko libido, pravi Poon. "Drugi fizični simptomi vključujejo bolečino in togost v spodnjem delu hrbta in bokov, težav z urinom in ledvicami, težave z ginekološkim ali plodnostjo, zaprtje in bolečine v medenici," pravi.

7 nasvetov za deblokiranje ali ozdravitev vaše sakralne čakre

1. Priznajte blokado

Prvi korak pri zdravljenju vaše sakralne čakre je preprosto priznati, da vaše fizično in energično telo potrebuje podporo. "Ta podpora lahko pride v obliki ozdravitve prek Reikija ali z drugimi metodami ozdravitve energije, do katerih lahko dostopate sami ali s praktikom," pravi Poon.

2. Povežite se z vodo

Ker je sakralna čakra povezana z elementom vode, bo vsaka oblika globoke hidracije to storila nekaj dobrega. To pomeni, da pijete cel kup vode čez dan, morda z nekaj oranžnimi rezinami, ki odražajo barvo čakre, oranžno, predlaga Poon. Tople kopel skupaj z mešanico oranžne esencialne olje ali celo plavanje v naravnem vodnem telesu lahko pomaga tudi oživiti premalo aktivno sakralno čakro.

3. Jejte sakralno usmerjeno hrano

Ko se vaša sakralna čakra počuti iz Whack -a ali kot da se vrti izpod nadzora, lahko določena hrana deluje kot uravnoteženje ali centriranje naprav. "Ta živila vključujejo oreščke, semena, sladki krompir, korenček, melono, mango, oranžno citrusi, bučk, fermentirano hrano in katero koli drugo hrano," Poon pravi Poon.

4. Naj vas ustvarjajo ustvarjalni sokovi

Glede na to, da je sakralna čakra v ustvarjalnem izražanju, se vklopite v svojo umetniško stransko stran, če se vam zdi, kot da vam trenutno primanjkuje umetniškega navdiha-lahko resnično pomagate oživiti ta energetski center. Najboljši del, pravi Poon, je, da ni pravega ali napačnega načina za to. Ustvarjalnost je popolnoma osebna. Samo delajte tisto, kar se vam zdi zabavno, naj bo to barvanje, risanje, kuhanje, peko, vrtnarjenje ali kaj drugega v celoti. Ali pa se izzivajte, da naredite nekaj, česar še nikoli niste storili, na primer preizkusiti nov recept ali vadbo ali se naučiti o novi temi.

Če potrebujete nekje za začetek, lahko poskusite nahraniti tudi ustvarjalno energijo nekoga drugega. "Pokličite nekoga, ki vas navdihuje, in jih vprašajte, kaj delajo ali počnejo, nad katerim so najbolj navdušeni," pravi Poon. »Njihovo navdušenje in dejanje vas lahko motivirata in sprožiš svojo ustvarjalnost."

5. Naredite nekaj gibov kolkov

Sakralna čakra je nameščena tik pod trebuhom, zato lahko vsaka gibanja kolka pomagajo vrniti pretok energije v to regijo. "Zlasti ples in joga sta lahko čudovita rešitve za premalo aktivno sakralno čakro," pravi Kavanagh.

Če želite začeti, lahko poskusite nekaj preprostih joga asane ali poza, kot so metuljček, kobra pozi, sedeči kroži trupa ali boginja, za katere Poon pravi. Če želite to narediti, predvajajte nekaj glasbe in stojite s svojimi nogami široko narazen, kolena upognjena in prsti so poudarili. Začnite zasukati, ohranjati spodnje telo v položaju v obliki počepa in poskusite reči afirmacijo, ki podpira sakralno, medtem ko se premikate: "Pripadam univerzalni enotnosti in ustvarjam z ljubeznijo."

6. Vadite sakralno čakro

Vsaka čakra ima mantro, ki se povezuje z njo in ki podpira njegovo ozdravitev. Za sakralno čakro, pravi Poon, je zvok mantre vam. Lahko ga prepevate, ko opravljate prej omenjene gibe ali poze odpiranja kolkov ali med meditacijo, ko sedite. Vizualizirajte vibracijo zvoka, ki teče neposredno na vašo blokirano sakralno.

7. Prinesite zdravilne kristale

V tandemu z meditacijo ali dihanjem lahko uporaba zdravilnih kristalov pomaga očistiti vsako blokirano čakro. "Zlasti za sakralno čakro pojdite za jantarni, koralni in oranžni kalcit, citrin, oranžni aventurine, karnelov ali hematit," pravi Poon, ki se spet sklicuje. Ko koli od teh kristalov postavite na svojo sakralno čakro (aka medenico), medtem ko meditirate ali jih čez dan samo nosite s seboj, da utelešate njihove zdravilne lastnosti.