Kako narediti super krasen (in zelo preprost!) Ombré jogurt parfait

Dobrodošli v dobro opravljenem, dobro+Good's Resno okusna hrana (in pijača!) Video serije, ki vsebujejo lahke zdrave recepte iz najslabših kuharjev, nutricionistov in Instagrama Foodies.

Če ste v zadnjem času na Instagramu, ste morda opazili, da ima ombré hrana trenutek. Od smoothijev do toasta so te barvite kreacije skoraj preveč lepo za jesti pot preveč zapleteno, da bi si celo upali poskusiti ponoviti.

Ampak tukaj je skrivnost: lažje je, kot je videti. S tem receptom zdravega kuharja Alexisa Bondaroff of Bond & Taylor lahko v samo nekaj minutah ustvarite svoj ombré Parfait.

"Radi uporabljamo ovčje mleko, ker ima vse dobre maščobe in vitamine in minerale, vaše telo pa ga absorbira bolje kot navadni jogurt."

"Pri izdelavi preprostih jedi morate ugotoviti kreativen način, kako jih narediti vizualno," pravi Bondaroff o navdihu za njo, srečna nesreča, ki je sanjala med eksperimentiranjem.

In prav tako hranljivo je, kot je vizualno privlačno: ovčji mlečni jogurt naredi parfaitovo konsistenco super kremasto in pakira v beljakovinah (kar 13 gramov na porcijo). Poleg.

"Radi uporabljamo ovčje mleko, ker ima vse dobre maščobe, vitamine in minerale, vaše telo. "Prav tako ima res lepo debelino, tako da ta ombré učinek resnično lepo naredi."

Nasvet: Te lepote popolnoma delujejo kot sladica (in nihče ne bo opazil, da imajo malo sladkorja). "Vsi se zmešajo," pravi Bondaroff o svojih izkušnjah, ki jim služijo množici. Ena slaba stran? "Nikoli ni ostalo."

Oglejte si video in si oglejte, kako je narejen in se pomaknite navzdol za celoten recept.

Ombré borovniček jogurt parfait

Naredi 4 parfaite

Sestavine
1 četrtin ovčji mlečni jogurt, razdeljen na pol
1 skodelica zamrznjene borovnice, odmrznjene
1 žlička limonine lupine
Javorjev sirup, po okusu
Sveže borovnice in/ali robide, za garniranje

1. Zamrznjene borovnice, javorjev sirup in limonino lupinico zmešajte v procesor hrane ali mešalnik, da ustvarite pire.

2. Združite polovico pireja s polovico jogurta in stepemo, dokler ni vgrajen.

3. Navadni jogurt razporedite na dno štirih majhnih kozarcev ali kozarcev. Vsakemu dodajte enako količino borovničevega jogurta in dodajte s preostalim borovničnim pirejem.

4. Okrasite s svežimi ali posušenimi borovniki ali robidi-in posnamete veliko slik!

Želite še naprej valjati s trendom hrane? Tukaj je devet najlepših smoothijev na internetu in ta čarobna latte je prosila, da je Instagrammed.