Kako narediti visoko beljakovinske cimetove toast Crunch S'Mores Bars v 10 minutah (ni potreben tabor)

Prvi korak je zelo podoben temu, kako bi pripravili riževe krispie priboljške, še eno ikonično otroško sponko: v velikem loncu stopite žlico ali tako nesoljenega masla in dodate tri skodelice mini marshmallows. To bo v receptu, če želite, v receptu vezali vse sestavine. Nato dodajte dve zajemalki cimetovega beljakovinskega prahu (ali beljakovinskega prahu po vaši izbiri) in mešajte, dokler se dobro ne združi. Nato zabaven del: dodajanje obilnih količin žitarice Cinnamon Toast Crunch (aka tri skodelice) in ga zložite v mešanico marshmallow-mas.

Če želite oblikovati beljakovinske palice, mešanico žit Marshmallow-y prenesite v namaščeno peko in jo popnite, da ustvarite eno enotno plast. Ko ga oblikujete, se prepričajte, da ga nastavite tako, da ga prenesete v hladilnik vsaj 30 minut. Seveda, kot pravi video pripovedovalec. Če pa želite stvari vzeti zareza, aromatično-in po beljakovinah faktor, lahko preveč-lahko dodate sladko, beljakovinsko bogato kapljico, da garnite.

Medtem ko palice, postavljene v hladilniku, naredite glazuro tako, da združite dve zajemalki vanilijevega beljakovinskega prahu (ali spet, kar imate najraje), četrtino skodelice sladkorja v prahu in skodelico mleka. Mešamo, dokler ni svilnato gladko, in ga položite na ohlajene palice. In čeprav ste morda visoko Nagnjeni k kopanju, boste želeli še enkrat pustiti zaledenitev v hladilniku. K sreči je le uro ali dve v hladilniku več kot dovolj.

Ko je trdno, ga prestavite na rezalno desko in podajte palice po svojih željah. Lahko jih zložite na drugo z zaledenitvijo v sredini, da ustvarite beljakovinski sendvič. In če želite dodati malo dodatnega zhuzha, na vrh napolnite palice z malo čokolade.

Zakaj torej narediti te visoko beljakovinske palice?

Poleg veselja, ki povzroča nostalgijo. In čeprav verjetno niso največ uravnotežen prigrizek pred posteljo, odličen občutek je, da nahranite svojega notranjega otroka. Poleg tega je po registriranih dietetikih malo dodatnih beljakovin, preden udarite v seno, ena ključnih sestavin za doseganje dobrega počitka (medtem ko se seveda ne pozabite, kako lahko sladkor v tem receptu vpliva na vaš spanec). Omeniti velja tudi, da lahko beljakovinski prašek, glavna sestavina tega recepta. Če pa poznate uživanje beljakovinskih palic, ne bo preveč odpuščeno ali drugače.

RD deli nekaj najboljših izbir za beljakovinske palice: