Kako optimizirati sejo samozadovoljevanja s pomočjo svojega ljubezenskega jezika

Lahko pa ga ohranite zelo preprosto in pošljete ljubezensko pismo. "Prilepite sladko noto sebi v svojo posteljno mizo, da najdete, ko posežete po svoji najljubši vibraciji ali knjigi pred spanjem," pravi Deysach. "Morda se spomnite na nekaj seksi iz svoje preteklosti ali spodbudite svoj prihodnji jaz, da se spomnite, kako vroča izgleda njena zadnjica."

Kvaliteten čas

V redu, izvlecite telefon, potegnite svoj Google Koledar in čas blokirajte nekaj solo seksa. Se po svojih najboljših močeh ne držite ali ne prezrite svojega obvestila, ker ste globoko v e -pošti. Če je vaš ljubezenski jezik za samozadovoljevanje kakovostno, morate izklesati dovolj časa, da se zgodi… in resnično naredite izkušnje.

"QT -ji bodo imeli boljše izkušnje z samozadovoljevanjem, če se ne bodo počutili pohitene, in vedo, da imajo svobodo, da si vzamejo svoj čas," pravi Jill McDevitt, doktorica, rezidenčna seksologinja za kaleksotiko. "To lahko vključuje ne le čas za dejansko samozadovoljevanje, ampak tudi, kot že ime pove, in si vzame čas za kakovost. To lahko vključuje čas za samozajnjenje, igranje s fantazijami, branje ali poslušanje erotike ali predhodno čutno kopel, da bi zgradili vzburjenje."

In ne pozabite vaditi po varstvu! Če ste kakovostna oseba, je morda le pomembno, da si rezervirate 15 minut, da se lepo obnašate po orgazmu. "Vključuje lahko tudi čas, da opravljate dejavnosti po masturbaciji, ki se vam zdijo kakovostne, na primer mačjo spanje, dnevnik, meditacijo ali tuširanje," pravi dr. McDevitt.

Darila

"Privoščite si novo spolno igračo," pravi Deysach. "Tudi če vaša vib."

Če že imate nočno stojalo, natrpano z vsako vrsto polnjenja silikonskega buzznega prijatelja, potem se lahko na svojo čutnost pritožite drugje. Dekadentna dišeča sveča vas lahko vzbudi (bonus točke, če se topi v masažno olje). In nadgradnja posteljnine s kakovostnimi listi vas bo z mehkobo in regijali. Ali zakaj se ne bi ljubeče dotaknili telesa z nekaj bujnega masla za telo in naredili ritual, da ga počasi nanesete po vsem telesu?

In radikalna misel: Če je pandemija sedela v babicah samo To je nekoč morda menjalnik iger. "Tudi če boste samo iskali, dodajte nekaj novega spodnjega perila v svojo zbirko," pravi Deysach. "Ko ste osvobojeni nobene zunanje presoje, bi se seksi podrejeni želeli preizkusiti?"

Dejanja storitev

"Eden od načinov za prikaz svoje ljubezni do sebe z dejanji storitev je namenjen temu, da boste v prihodnosti v službi," pravi Caitlin V, MPH, klinični seksologi. "Vnaprej postavite stvari zase, kot so sestavine v razkošno kopel ali vnaprej postavite čista in prijetna oblačila."

"Bodite še posebej poskrbite zase in za svoj prostor, tako da očistite svojo spalnico, tako da pozneje ne bo moteče ali na koncu očistite te pajčevine iz svetlobne napetosti, preden vstopite v prostor za samo-prijetne. Če delamo ta majhna dejanja z vidika samopostrežne storitve, se lahko počutite tako neguje in resnično nam pomaga, da se dotaknemo ljubezni, ki jo imamo do sebe-ne samo druge."

Dr. McDevitt dodaja, da lahko dejanja storitev vključujejo polaganje svežih listov in priključitev vaših polnilnih vibratorjev, zato bodo pripravljeni na odhod, ko pride čas.

In če vi res želite izvedeti več o svojem telesu, morda bi bilo vredno poklicati strokovnjaka. "Poiščite spolno terapijo ali treniranje, če je to primerno," dr. McDevitt dodaja. "Ne glede na to, ali se uči, kako imeti svoj prvi orgazem ali premagati sram in se bolj ujemati s svojim telesom, moje stranke pogosto menijo, da je delo, ki ga opravljajo z mano in čustveno.

Fizični dotik

Mislim, ta je nekako pečen v katero koli samokrajno vadbo, kajne? Če je fizični dotik vaš ljubezenski jezik, je ključno maksimizirati dotik. "Če želite resnično raziskati ta ljubezenski jezik v kontekstu samoupravljanja, morate raziskati, da se dotikate na načine, ki so zunaj vaše običajne rutine," pravi V. "Dotaknite se celotnega telesa, zelo počasi, preden se sploh približate klitorisu."

Predlaga, da bi ta močna vaja postala hiper prisotna in občutljiva na dotik: dotaknite se hrbta roke in znotraj roke pet minut, ne da bi se motili. "Postavite timer in se resnično izzvajte, da raziščete ves dotik, ki je možen v tem končnem času in prostoru-in verjemite mi, pet minut se bo počutilo kot večnost, ko boste to storili," pravi V. "Po tem se premaknite na preostali del telesa z enakim občutkom prisotnosti in raziskovanja, kot ste ga dali roki."

Oh živjo! Izgledate kot nekdo, ki obožuje brezplačne vadbe, popuste za kultne blagovne znamke Wellness in ekskluzivno dobro+dobra vsebina. Prijavite se za dobro+, naša spletna skupnost insajdov wellness in takoj odklenete nagrade.