Kako spoštljivo ponovno povezati z nekom, ki ga skrbiš, potem ko jih nekako gnete

Na efed-up flipside smo bolj nenehno povezani z drugimi, čeprav smo ločeni. bom šel dnevi ne da bi videl drugega človeka, ki ni eden od mojih staršev, IRL. To naše naprave pušča kot edino sredstvo, da smo v stiku z vsemi, na čuden način.

"Ker je zdaj večina naših interakcij z drugimi virtualna, mnogi ljudje doživljajo socialno utrujenost," pravi terapevtka Michele Burstein, LCSW. "Ljudje preživljajo ves dan na sestankih zooma in po delu strmijo v zaslon, mi pa zdaj bolj kot kdaj koli prej iščemo, da se umaknemo od časa zaslona."

K temu dodajte dejstvo, da v resnici nismo v resnici delati Trenutno veliko česar koli, zato se morda sploh ne počutite, kot da imate veliko delitve, ko se povežete z ljubljenimi. In nenadoma, neškodljiva vprašanja, kot so "kaj ste počeli?"Postanite izhodišče frustrirajoče in morda zastrašujoče, še posebej, ker se počutimo zaprti od zunanjega sveta. Kot, če me prijatelj tretje stopnje vpraša, ko celo življenje deluje, pije in gleda Pozno ponoči Z očetom ga ne želim dostopati z odgovorom. In zato bi lahko pustil, da takšno sporočilo predolgo brez odgovora.

Toda spet obstaja razlika med odbijanjem tehnologije za vaše duševno zdravje nekaj dni in popolnoma ignoriranjem ljudi, ki jih imate radi. Vem, da empatija trenutno primanjkuje, vendar imamo vsi težko tukaj. Če torej želite, da se vaš zmagoslavno vrne, vendar se počutite blokirane z mislijo, da se morate razložiti, poskusite, da vaš vhod kratek in sladek.

"Če se počutite, kot da ste resnično že nekaj časa resnično gnili ali prezrli, priporočam, da imate vedenje," pravi Teplin. "Sporočite jim, da ste se počutili x, tako da ste naredili y, in poskrbite, da ne vedo, da ni mišljeno negativno. Ugotavljam, da je biti nekoliko nedosegljiv odličen način za polnjenje in ostanek v stiku s seboj, namesto da bi pustili zunanje sile, ki narekujejo občutke, preference in odločitve."

Ni nujno, da je to zelo zapleten scenarij, lahko greste z nečim tako čudovitim kot: "Hej, žal mi je, da se zdaj vrnem k tebi, počutil sem se tako preobremenjeno z delom, da sem" postali malo tehnološki puščavnik."In potem naj se premika. Če obstajajo resnično poškodovani občutki, se boste morda morali malo pogovoriti, a na koncu smo vsi v tej potopni ladji skupaj. Večina ljudi bo imela sočutje, če pustite, da "kaj se dogaja?"Pojdi nekaj dni.

Ste si ogledali vodnjak+dobra trgovina? Naši uredniki vsak teden presegajo stotine izdelkov, tako da vam ni treba in zdaj lahko najdete njihove fave (od nege kože do samooskrbe in širše) v enem skrbno kuriranem prostoru. Kaj čakaš? Pridobite nakupovanje!